ماهوعلاج هبوط ضغط الدم؟؟

اختي سيدة الوسط..تحية طيبة وبعد
اعاني بطبيعة الحال من هبوط دائم بالضغط تكون نسبته 60/90 في اغلب الاحيان ..
مما يسبب لي دوخة وغثيان وزغللة بالنظر في بعض الاحيان

اخر مرة تم فحص الضغط لي من يومين تقريبا ..وكان 50/80

كتبت لي الطبيبة حبوب (ايفورتيل) وشعرت بالتحسن فضل من الاول ..
سؤالي ماهي نصائحك لعلاج مل هذه الحالة دون اللجوء الى الادوية والمغذيات

حاليا انا حامل بالشهر الرابع والهبوط مستمر بشكل دائم ولكن ومع الحمل شعر بالخمول والكسل في اغلب الاحيان وباخر زيارة للطبيبة اخبرتني ان العلاج هو تغذيتي بمحلول لهبوط الضغط

وماهي نصائحك لي بوجه عام من اجل الحمل

فما الحل برايك .وجزكي الله خيرا