يمه
•
الغازيات مستحييييل اخليهم يشربوها
رغم انكل الاطفال اللي حولهم يشربوها
واهلي واهل زوجي يقولون عادي خليهم يشربون
بس انا دايم ارفض حتى قطعوا الامل هههههه
رغم انكل الاطفال اللي حولهم يشربوها
واهلي واهل زوجي يقولون عادي خليهم يشربون
بس انا دايم ارفض حتى قطعوا الامل هههههه
الصفحة الأخيرة
1_استبدلى اكياس السيبش ببطاطس مقليه فى البيت بعد تصفيتها جيدا من الزيت
2_استبدلى قطعه الكيك او الجاتوه المحتويه على مواد حافظه بقطعه كيك صحى من
مطبخك
3_استبدلى حليب الشوكلا الجاهز بكاس حليب طازج واضيفى له الكاكاو
4_استبدلى المشروبات الغازيه والعصائر المعلبه بكاس عصير موسمى وطازج
5_استبدلى الحلويات والسكريات بصحن فاكهه اى نوع محبب لطفلك
6_استبدلى المصاص والبنبون بقليل من المكسرات المفيده والتى تحتوى على العناصر الغذائيه
لاتنسى العسل على كاس الحليب الدافى يعطى الطفل طاقه ودفء ونشاط
اوصيكى بالزبيب وعين الجمل او الجوز لطفلك لما لهما من الفوائد الكثييره
هذه النصائح من عندى احاول تطبيقها مع اولادى قدر المستطاع وحبيت الكل يستفيد منها