ماهو الغداء .. العادات الغير مسموحة في الدورة الشهرية

ماظن فيه اكل مو مسمووح ,, لأني الط كل شي عاادي ,,
يمكن فيه راي ثاني

الحوامض مثل البرتقال والليمون مره مو زينه وقت الدوره والنفاس

ابحثي نظام فيافي يدمحونه مره

الملوخية والبامية والموز البطيخ والشمام

اي شي لزج ممنوع

تجنبي في هالفتره المشروبات الغازيه والمشروبات البارده والألبان ودفي نفسك قدر ماتقدرين بنطلون سواء صيف اوشتاء ولاتمشين حافيه على الأرض وكثري من المشروبات الدافئه واهمها الزنجبيل وسلمتي ...

اشربي نعناع وقرفه طبعا القرفه خمريها لمدة ربع ساعه واشربيها يقلون انها منظفه والبابونج و(الزعتر المخمر)يخفف من المها ولا تاكلين الصلصه الطماط والطماط الحامض.....