هناك مجموعه من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم نتيجه استخدام احد الادويه التاليه التي تسلب المواد المغذيه من اجسادنا :
الاسبرين:
فيتامين ب المركب - الكالسيوم - حمض الفوليك - الحديد- البوتاسيوم - فيتامين أ - ج
اقراص منع الحمل :
فيتامين ب المركب - فيتامين ج - د - هـ
البريدنزون :
البوتاسيوم - فيتامين ب 6 - ب3
التبغ :
فيتامين أ- ج - هـ
الكافيين :
بيوتين - البوتاسيوم - فيتامين ب 6- زنك
الكورتيزونات عموما :
الكالسيوم - البوتاسيوم - فيتامين أ - ب6- ج - د- الزنك
المضادات الحيويه عموما :
فيتامين ب المركب - فيتامين ك - البكتريا النافعه
الملينات ماعدا الاعشاب :
البوتاسيوم - فيتامين أ- ك
مضادات الحموضه
فيتامين ب المركب - الكالسيوم - الفوسفات - فيتامين أ- د
عند اخذ هذه الادويه لمدة طويله يبدا لجسم بفقد الفيتامينات لذا تحتاج اجسادنا لاستبدالها
اي سؤال انا حاضره
وشكرا
[
أ.منال @amnal_1
أخصائية تغذية معتمدة بعالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أ.منال
•
ألف شكر لمعلوماتك المفيده لكن الكافييييين ما نقدر نستغني عنه >>> وشلون نعوض النقص وش نآكل معاااااة <<< من الطبيعة مو فيتامينات أقراص <<<< وتسلمين يأستاذتنا <<<<ألف شكر لمعلوماتك المفيده لكن الكافييييين ما نقدر نستغني عنه >>> وشلون نعوض النقص ...
اهلا بك ياعزيزتي:
تستطيعين ان تعوضي عن طريق تناول التالي : البطاطس الملوخيه- البروكلي- الجزر- الموز - - العدس - الدواجن - اللحوم - الاسماك - عصير الطماطم البطيخ-
حاولي تناول الشاي بعيدا عن الوجبه بما لايقل عن ساعتان
تمنياتي لك بالتوفيق
تستطيعين ان تعوضي عن طريق تناول التالي : البطاطس الملوخيه- البروكلي- الجزر- الموز - - العدس - الدواجن - اللحوم - الاسماك - عصير الطماطم البطيخ-
حاولي تناول الشاي بعيدا عن الوجبه بما لايقل عن ساعتان
تمنياتي لك بالتوفيق
عزيزتى استاذه منال
انا اعمل رجيمات باستمرار
واغلبها تكون قاسيه
اتمنى تعطينى اسم فيتامين او مكمل غذائي بحيث يكون فيه كل الفيتامينات الى يحتاجها الجسم
ولك كل الشكر
انا اعمل رجيمات باستمرار
واغلبها تكون قاسيه
اتمنى تعطينى اسم فيتامين او مكمل غذائي بحيث يكون فيه كل الفيتامينات الى يحتاجها الجسم
ولك كل الشكر
السلام عليكم
دكتوره انا اسوي رجيم ونفسي اخذ فيتامينالت عشان
مايتغير لون البشره ولا يتساقط شعري
وش"""""""""""""" تنصحيني فيه مع ان عمري 18وزني 102ذكرتها لك اخاف تكون لها علاقه والرجيم بعد ::::::::::::::::::::
دكتوره انا اسوي رجيم ونفسي اخذ فيتامينالت عشان
مايتغير لون البشره ولا يتساقط شعري
وش"""""""""""""" تنصحيني فيه مع ان عمري 18وزني 102ذكرتها لك اخاف تكون لها علاقه والرجيم بعد ::::::::::::::::::::
ممكن نعرف نلاقى الفيتامينات فين ؟ اقصد من خلال الاكل
اقراص منع الحمل :
فيتامين ب المركب - فيتامين ج - د - هـ
اقراص منع الحمل :
فيتامين ب المركب - فيتامين ج - د - هـ
الصفحة الأخيرة
لكن الكافييييين ما نقدر نستغني عنه >>>
وشلون نعوض النقص
وش نآكل معاااااة <<<
من الطبيعة مو فيتامينات أقراص <<<<
وتسلمين يأستاذتنا <<<<