ماهى الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم و الصوديوم

كدة يا وحشين ..محدش يعبرني و لا يرد عليا بكلمة واحدة......ماااااااااااشي ..كلة سلف و دين انا زعلت منكم خالص و مش حكلموكم ثاني.

هلا اختي mariouma

لاتزعلين

البرتقال>>>>> صوديوم
الخيار>>>>> صوديوم + بوتاسيوم
البطاطا>>>> صوديوم + بوتاسيوم
البندوره>>> صوديوم + بوتاسيوم

مرسي جدأ با بنت الكويت ....شكرا على ردك حبيبتي ... اردها لك في الافراح إنشاء الله .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الصوديوم سهله تلقينه في الاطعمه اللى تحتوي على ملح وممكن تاخذين من ملح الطعام الادي

البوتاسيوم:
======== البرتقال , الموز, التمر ,التين ,الزبيب ,المانجو,المشمش,الجوافه, التوت
ومن الخضار : القرع, البطاطس, الطماطم,السبانخ,البقدونس,الخرشوف , الرجله,الكزبره, اللفت
وفيه اطعمه ثانيه مثل الفول, الفلافل , العدس , الحمص, الصنوبر, الترمس

اتمنى ان اكون افدتك
وانا في الخدمه

ملاحظه: اختي بنت الكويت الخيار ما فيه بوتاسيوم عالى :23:

الله يرزقنا بالذريه الصالحه جميعا:24: :26: :24:

mariouma:26:

لاشكر على واجب


ام رغد 99:26:

هذا مو كلامي انا ناقلته من كتاب (( العلاج بالفاكهه والخضار ))