اخواتي ميلاشكا وفلووووونه وهواجس اشكركم على الردود :26: :26:

مرحبا يا jasmean انابصراحه ما انصحك تستخدمين الدراجه الثابته لانها تعمل على بناء العضلات وهذاكلام الدكتور عبدالعزيز العثيمين اخصائي التغذيه في رده للاخت تماظربان الاجهزة اللي تركز على منطقه معينه تؤدي الى بناء العضلات والافضل المشى شوفي رد الاخت foofoo في موضوع السير الكهربائي ومره سمعت في التلفزيون في مقابله مع ممثله في برنامج رجيم xرجيم ان الدراجه تعرض والله اعلم وشكرا :27: