lmar5 @lmar5
عضوة فعالة
ماهي افضل طريقة لاكتساب فيتامين د من الشمس
صباح الخير لاشك ان نساء الوطن العربي لا يحبن الخروخ في الشمس خوفا من حرارتها على البشره وجمالها ومن اجل ذلك تجد الجميع يعاني من نقص فيتامين د اليوم نريد نعرف ماهي الطريقه الصحيحه والمجربه لاكتسابه من اشعة الشمس ما سمعته انه يجب تعرض الجسم كامل لاشعة الشمس بدون ملابس !!!!!!!!!!! ولكن هذا يكون صعب على الاغلبية نتمنى ان تضعن تجاربكن يابنات كيف اكتسبتن فيتامين د من اشعه الشمس وخلال كم يوم بداء يعتدل عندك ويرجع للوضع الطبيعي
4
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا لي مدة اتشمس وقت العصر واشمس ظهري خصوصا والايدي والساقين نص ساعه يوميا
ولكن تعويض النقص من خلال الشمس يحتاج وقت طويل جدا جدا
الله يكتب لنا الشفاء العاجل يارب
ولكن تعويض النقص من خلال الشمس يحتاج وقت طويل جدا جدا
الله يكتب لنا الشفاء العاجل يارب
الصفحة الأخيرة
يعني ماهو ضروري الجسم كله
وهذه الي ذكرتيها حبوب ؟
انا اعرف انه موجود قطرة فقط
وايهما افضل واسرع