طبعا الاطباء واخصائيي التغذية دائما ينصحون بزيادة جرعات الخضروات والفواكه اثناء فترة الريجيم لتعويض النقص بالفيتامينات والمعادن ..
لكن السؤال الذي يطرح نفسه ماهي انواع الفواكه والخضروات التي تعتمدينها اثناء فترة الريجيم خصوصا اذا حذفنا الموز والمانجو لانها تزيد الوزن ..
والتفاح والبرتقال ملينا منها
اي وحده اعتمدت على فواكه او خضروات معينة وتعرف انها ماتزيد الوزن تكتبها لنا هنا للتذكير
مدمنة شوكلاته @mdmn_shoklath
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مهاجرة2009
•
الخس والاناناس والكيوي والبطيخ
Katie
•
نجمه بحر :
الاناناس /الكيوي /الخوخ/ الكمثرى .......... البروكلي السبانخ والكرفس والخس والجرجيرالاناناس /الكيوي /الخوخ/ الكمثرى .......... البروكلي السبانخ والكرفس والخس والجرجير
بصراحه ماعندي انواع معينه
يعني احاول اشكل عشان تصير الفيتامينات متنوعه
والموز والمانغو لاتخافين ماتسمن ترى الدكاتره يهولون كل شي
كليهم بس لاتكثرين وعليك امان الله
يعني احاول اشكل عشان تصير الفيتامينات متنوعه
والموز والمانغو لاتخافين ماتسمن ترى الدكاتره يهولون كل شي
كليهم بس لاتكثرين وعليك امان الله
الصفحة الأخيرة