ليس من الصعب أن نحافظ على هدوء الأعصاب حين نواجه مشكلة عويصة أو نتخبط في أزمة من الأزمات سواء أكانت على الصعيد المادي أو المهني أو العائلي أو الاجتماعي. أن نسيطر على ردة أفعالنا وأن نتحكم في موقفنا وأن نتخذ القرار الصائب ونقوم بالخطوة اللازمة كلها تتطلب الحكمة والدراية والشجاعة والتأني والدقة والقدرة على تحليل الأمور بشكل منطقي. وأن نتصرف في شكل واع بعيد عن الانفعال السلبي الذي لا يقودنا إلا إلى الدمار والمزيد من الكوارث. حين تحتدم الأمور لابد من كبت المشاعر وكبح جماح الغضب وعدم الاستسلام لليأس و الإحباط. ومن الضروري أن ندرس كل خطوة ممكنة لمواجهة الأزمة بأقل أضرار ممكنة. والقدرة على المواجهة لا تعني التهور ولا التباطؤ ولا أن يتحول إيجاد الحل المناسب إلى هاجس ولا أن نغض النظر ونتجاهل الأزمة. وأنت ما هي قدرتك على مواجهة الأزمات ؟
و إليك الاختبار :
1\ في حال حاولت أن توقفي سيارتك فإذا بك تصطدمين بعمود فتتسببين بخدش في الباب الخلفي لسيارتك ،ماذا تفعلين؟
أ) تقررين عدم قيادة السيارة ثانية.
ب) تطلعين زوجك على الأمر فور عودتك إلى البيت .
ج)تحاولين إزالة الخدش بأي طريقة كانت .
2\تذهبين للتسوق ذات يوم ولدى ابتياعك مجموعة من الاكسسوارات الجميلة تلاحظين أن محفظة النقود ليست في حقيبة يدك ،ماذا تفعلين ؟
أ) تنفجرين باكية.
ب) ينتابك ذعر شديد إذ تصوّرت أنها سٌرقت منك.
ج) تعتقدين أنك نسيتها في المنزل.
3\ تنتقلين إلى وظيفة جديدة ، بم تشعرين؟
أ) أنت على أعصابك خائفة وحائرة في أمرك.
ب) تنتظرين موعد بدء العمل بفارغ الصبر.
ج) أنت سعيدة لكنك في الوقت قلقة بعض الشيء.
4\ يبدو كأن كل شيء تعطل في المنزل من الغسالة إلى الكمبيوتر وقد تأخرت على موعد العمل ،فكيف تتصرفين؟
أ) تتصلين بزوجك لطلب مساعدته .
ب) تستائين من الوضع وتصرخين بأعلى صوتك.
ج) تحافظين على هدوئك وتسيطرين على الوضع.
5\ في حال قررت السفر لبلد غريب ،ماذا تفعلين؟
أ) تأخذين دروساً في لغته الغريبة عنك قبل حلول موعد السفر.
ب) تعتمدين على كتاب دليل الترجمة.
ج) تأملين في أن تلتقي أشخاصاً يتكلمون اللغة المحلية وفي نفس الوقت لغتك.
6\ في حال انقطع التيار الكهربائي خلال وجودك داخل المصعد في أحد المتاجر ، ماذا تكون ردة فعلك؟
أ) تبدئين بالصراخ وطلب النجدة.
ب) تنتظرين عودة التيار.
ج) تهتمين بركاب المصعد المذعورين وتطلبين منهم أن يرددوا إحدى الأغاني معك.
7\ في حال كنت مدعوة إلى زفاف صديقتك وإذا بك تتشاجرين وتتخاصمين مع خطيبك عشية موعد العرس ، فماذا تفعلين؟
أ) تقبعين في المنزل وتبكين وتندبين حظك.
ب) تذهبين ؟إلى حفلة الزفاف وحدك ولكن بقلب حزين وكئيب.
ج) تذهبين إلى حفلة الزفاف وحدك وتستمتعين بوقتك وكأن شيئاً لم يكن.
8\ في حال دعوت مديرك وزوجته إلى تناول العشاء في منزلك ،وبعدما أعددت لائحة الطعام تكتشفين أن الفرن في مطبخك لا يعمل ،فماذا تفعلين؟
أ) تقترحين عليهما الذهاب لأحد المطاعم.
ب) تعدّلين في وجبات الطعام بحيث لا تضطرين لاستعمال الفرن.
ج) تطلبين أطباقاً من الطعام الجاهز.
9\ تستعدين للسفر في رحلة استجمام وإذا بالمسؤولين يعلنون تأجيل الرحلة بسبب رداءة الأحوال الجوية لمدة لا تقل عن عشر ساعات ،فماذا تفعلين؟
أ) تنتظرين بهدوء في المطار وأنت تلعبين ألعاب التسلية مع بعض الركاب.
ب) تغرقين في قراءة مجلة أو كتاب.
ج) تتذمرين وتعدلي عن السفر في السنة المقبلة.
10\ في حال قررت شراء هدية ثمينة لصديقتك بمناسبة عيد ميلادها ، وإذا بك تكتشفين في الوقت نفسه أن حسابك في البنك مكشوف ،كيف تحلين المشكلة؟
أ) تؤجلين شراء الهدية في انتظار تصحيح حساباتك المالية .
ب) تقررين الاستعانة باستدانة المبلغ المطلوب من أحد أفراد العائلة.
ج) تشترين الهدية بالرغم من حسابك المكشوف.
احسبي :
1\ أ=0 ب=1 ج=3
2\ أ=1 ب=2 ج=3
3\ أ=1 ب=3 ج=2
4\ أ=1 ب=2 ج=3
5\ أ=3 ب=2 ج=1
6\ أ=0 ب=1 ج=3
7\ أ=1 ب=2 ج=3
8\ أ=1 ب=3 ج=2
9\ أ=3 ب=2 ج=1
10\ أ=3 ب=2 ج=1
إذا تراوح مجموع علاماتك ما بين 0 و 10 نقاط:
فأنت من الأشخاص الذين تنتابهم نوبات الذعر والتوتر في حال حلّت بهم الكارثة أو حتى واجهتهم أبسط المشاكل . وغالباً ما يطلبون نجدة الآخرين لمساعدتهم على مواجهة الأزمة والخروج من الدوامة التي غرقوا فيها .من الضروري أن تحاولي الاعتماد على النفس وتحمل المسؤوليات ولا تيأسي من تكرار المحاولات حتى لو فشلت من المرات الأولى.والمهم أن تثقي بنفسك وقدرتك على إيجاد الحلول المناسبة.
إذا تراوح مجموع علاماتك ما بين 11 و 20 نقطة:
فأنت من جهة قوية ومن جهة أخرى ضعيفة . وهذا المزيج من الخصائص المتناقضة يزيدك حيرة وتردداً وارتباكاً بل يجعلك تفشلين في مواجهة الأزمات ،في معظم الأحيان تتغلبين على المشاكل الصغيرة لكنك غالباً ما تحتاجين إلى نجدة الآخرين في المشاكل العويصة والمعقّدة.
إذا تراوح مجموع نقاطك ما بين 21 و 30 نقطة:
فأنت ممتازة في مواجهة الأزمات على اختلاف أنواعها وحدّتها. سواء كانت المشكلة صغيرة أو خطيرة أنت دائماً مستعدة للتحكم في زمام الأمور والسيطرة على الوضع ،ولعل أكثر ما يساعدك في نجاح مواجهتك هو ثقتك في النفس أولاً وهدوء الأعصاب ثانياً ،ولكن حذار من المبالغة فما من أحد معصوم عن الخطأ وربما عجزت ذات يوم عن مواجهة إحدى المشاكل الكبيرة والصعبة!.
:) منقـــــــــــــــــول:)
aboora sweet @aboora_sweet
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
موضووع حلوووو
طلعت ممتازة في مواجهة الازمات وانا مو كذا !! ؟؟
دائما التحاليل الشخصية او النفسية اللي اشوفها في المنتديات واشارك فيها
تطلع شخصيتي من احسن شي
علشان كذا سمعت ان هالدراساات مو دقيقة مررة وللمتعة اكثر
تسلمين يالغلا
وربي يعطيك العافية
طلعت ممتازة في مواجهة الازمات وانا مو كذا !! ؟؟
دائما التحاليل الشخصية او النفسية اللي اشوفها في المنتديات واشارك فيها
تطلع شخصيتي من احسن شي
علشان كذا سمعت ان هالدراساات مو دقيقة مررة وللمتعة اكثر
تسلمين يالغلا
وربي يعطيك العافية
هلا والله فيكم نورتوا الموضوع
انا طلعلي الوسط وطبعا هي مو صحيحه مجرد تسليه..
ومشكورين على المرور
انا طلعلي الوسط وطبعا هي مو صحيحه مجرد تسليه..
ومشكورين على المرور
الصفحة الأخيرة
نورتينا الله ينور عليك