يااابنااااااااااات ياااحلوييين...
عندي استفساار صغنن اوي اوي:23:
انا سمعت بنصيحتكم وبدات من اليوم امشي...
سؤالي هوا؟؟
هل هناك ملابس خااصه للريااضه ممكن البسها قبل لا امشي؟؟
ولا كفاايه البس ملابسي العاديه؟؟ ام البس ملابس قطنيه؟؟
خصووصا اني امشي ونا لابسه العبااايه..
وكم الوقت الصحيح الي المفرووض امشيه؟؟؟
ساعه ام نص سااعه ؟؟ ام كم؟؟
بليييييز بنوووتات الي تعرف تقلي...
<<<<<مستنيه رد..:27:
اختكم :طموحه
& طموحه & @amp_tmohh_amp
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياااااربي يخليييييكي ليا يا فنااتق....
جاوبتييلي على الاسئله الي كنت ابغااها....
تسلميييييييييييييييين يااعسسسسسسسسسسسسل....امووووووووووووووه:23:
تحياااتي...
طموحه
جاوبتييلي على الاسئله الي كنت ابغااها....
تسلميييييييييييييييين يااعسسسسسسسسسسسسل....امووووووووووووووه:23:
تحياااتي...
طموحه
الصفحة الأخيرة
>> مرحبا أختي .. مبروك بداية المشي والفال لي ..:21:
انا اكثر وحدة عندها خبرة بالمشي ... والتطنيش كم يوم ,, وبعدين ارجع ..:23:
انصج تبدين اول اسبوع 30 دقيقة وبعدين خليها 45 دقيقة ..
وشفطي بطنك ونتي تمشين .. وخلي معاكي على طول قنينة ماء عشان تعوضين العرق.
اتمنى اني اكون افدتج .. وبالتوفيق :27:COLOR]