ماهي نصائحكم للي ولدت قيصري قبل وبعد الاربعين للنحف

انا اقولك الرياضه اجليها شوي عشان العملية اما الريجيم نصيحه على طول بعد الاربعين ابدي فيه لا تسوين مثلي للحين دبه من بعد الولاده قيصري بعد صحيح اني فقدت وزن الحمل كله ورجعت لوزني قبل الحمل بس اصلا قبل الحمل وزني كبير .. حاليا اقولك اشربي شاي البقدونس عشان يخلصك من السوائل المحتبسه بجسمك تدرين سمنه الحامل اغلبها سوائل مو شحم ... والله ينحفنا بصحه

انا بعد الولاده على طول رجيم اصلاالنفس كانت مسدوده كنت كللقمه اكلهابدمعه المهم كنت اخفف عشانكذا مسيطره حدودي 20واصير قمران شاء الله

انا ولدت المرتين قيصري والحمد للّة رضا على كدة بس يا حبيبتى بلاش ريا ضة عشان الجرح
بس المشي جميل جدا والتخفيف في الاكل
وركزى على الحاجات المفيدة عشان خاطر عيون النونو والف مبروك وحمدا للّة علي السلامة:04:

الله يسلمك ..


يعطيكم العافيه

ان ولادة 3 قيصري نصيحتي لكي بعد الاربعين اتجه اليالاكل الصحي المعتدل يعني كتيري من الفواكه والخضروات ولاتنسي السوائل لازام تشربي كتير من العصائر الطازجه وحليب قليل الدسم ومشتقاته ولاتنسي انكي مازال عم بترضعي ورياضة عليك بمشي حبيبتي ولا تمارسي اي نوع رياضة اخري حتي يشفي الجرح تماما والف مبروك علي المولود الجديد يتربي في عزك وعز ابوه والف سلامة عليك