بقولكم نظام اكلي وانتوا احكموا
فطوري كل يوم
توست وجبن سايل او لبنة مع زعتر و كوب نسكافيه
الغدا
رز ودجاج وسلطة وشوربة واحيانا رز وسلطة بس لأني ماآكل لحم وسمك
بعد المغرب
شاي مع قطعة كيك او بسكوت
العشا
ماااااااااااااااااااااااااافيش
والله ما خليت رجيم ما سويته ورحت لأخصائية تغذية وعطتني رجيم اكثر من اكلي اللي آكله
في البداية ما اقتنعت بس قالت ي سويه بحذافيره وبتنحفين جربته وما نحفت الا 2كيلو بشهرين
جربت خلطات واعشاب وحبوب ريدكتيل بس مافي فايدة
تكفون عطوني حل والله بنفجر
الحنيـن @alhnyn_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ردينة19
•
صديقتي راحت للعطار عشان تنحف عطاها شاي العطار للتنحيف و هو مضمون و قالها اسوبع ما تاكلي فيه غير التفاح
انا كنت مثللك
واكتشفت ان معي كسل باالغده هو سبب سمنتي لانه يحبس السوايل في الجسم وصرت مثل الكوره
واكتشفت ان معي كسل باالغده هو سبب سمنتي لانه يحبس السوايل في الجسم وصرت مثل الكوره
الصفحة الأخيرة
طلع عندها نقص في فيتامين د وستخدمة العلاج وبدت الرجيم يوم اسبت عاد ماادري اذا بتنحف اولا بس الله ينحفنا من غير شر