ما أدري اذا صحيح او لا ؟اللي عندها فكره تفيدني!!!!

عطروزهر • 20 سنة

اقول ترانا موب حقل تجارب
واللي تعمل رجيم تعمل وفي ايام الراحه تاكل لوز وبصراحه ملينا من الحكي ومافيه فايده
الابرجيم السعرات مالي فيه الا اسبوع بالضبط ومع مشي نصف ساعه الحمد لله ان زوجة اخوي تقول وش مسويه باين على وجهك بالمره وصراحة نصيحه تراه يجنن وتقدرين تاكلين اللي تبغين وتبدلين على كيفك على حسب كمية السعرات اللي محددتلك واذا حسيتي انك غلطتي اشربي شاهي الضيافه وارتاحي

جزيرة الكنز • 20 سنة

معلومه جديده

تسلمين يا قلبي

a_one164 • 20 سنة

حبيبتى
كنت قرءت فيما معناه انه المكسرات بما انها تحتوى على دهون غير مشبعة مفيدة يعنى ايضا بتعمل حاجة زى بالضبط كانك بتاخذى حبوب لس الشههيية لسبب لانها بتنشط مراكز الشبع فى المخ ولانها تحتوى على مادة اسمها السيترونين بتعمل على تنشيط مركز الشبع فتشبعى بسرعة
وهى مفيدة عموما بس زى ماقالت الاخت ممكن تاخدى قبضة يد بس تكون فى حدود الكم المسموح به من السعرات الحرارية فى اليوم
وربنا ييسر لنا كلنا نزول الوزن يا رب

اسرار الغلا • 20 سنة

لا يكون محمص ولا مملح
ولا ياكل مع اي اكل ثاني لازم بينهم اقل شي 4ساعات
والله اعلم

قيوانية حتى النخاع • 20 سنة

مشكورة حبيبتي على المعلومة..