بناااااااااات
أنا ما أدري ايش لاازم أسوي
أبيييييييييييييييييي أنحف
ألحين صار لي أشهر وأنا أحاول أسوي رجيم بس مووووووو قادرة أثبت على شي
لان عندي دوام بالجامعة من الصبح إلى المغرب وحتى الدوام أصلا مو ثابت كل يوم يطرأ شي جديد فما أقدر أخطط أكلي
وطبعا الاكل في الجامعة محدد ( دائما الوجبات تتضمن رز
وإذا ماأكلت الغدا أتعب وأصير ما أركز بالمحاضرات
ما أدري شسوي قرب الصيف وأنا أبا أضعف قبل لا أرجع لأهلي
ما في أحد عنده رجيم قاسي جدا وسريع جدا ولا يؤثثر على ذكاء الانسان في الامتحانات .. بليييييييييييييييييز:(
أبا أبكي
صار لي كل هالأشهر وأنا أحاول .. وأقعد من النوم الساعة 5 ونص الفجر عشان أسوي رياضة قبل الدوام .. وكل كم يوم على رجيم بدون ما أثبت على شي .. لأن كل واحد أخربه في الجامعة
اللي تساعدني بكون شاكرة لها
miki @miki
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي انا توي كتبت موضوعي شو رأيك تنظمي معي طبعا النظام هو الفطور والغداء اكلك العادي
بس العشاء عصير اناناس وكيوي عملت عليه سيرش الكل مدحه
بس العشاء عصير اناناس وكيوي عملت عليه سيرش الكل مدحه
ريجيم غلا الأشواق رووووعة
تلقين التجمع بقسم رشاقة ولياقة حواء
والله ينحفك وإنتي بصحة وسلامة ويحقق أمنياتك يارب
تلقين التجمع بقسم رشاقة ولياقة حواء
والله ينحفك وإنتي بصحة وسلامة ويحقق أمنياتك يارب
الصفحة الأخيرة
وركزي السعرات على وجبة الغداء وخلي العشاء والفطور خفيف خذي اقل السعرات فيه عشان دوامك
والله يسهلك يارب