و انا بدي اكتب لكم اليوم كل ما جربتة و اعرفة و استشرت فية مؤخرا طبيبة جلدية كبيرة عن الشعر و اتفقت معي علي اشيا كثيرة و راح اكتب لكم اليوم كل الخطوات الهامة اللي يجب ان تسويها كل بنت منشان علاج مشكلات الشعر و منشان الحفاظ علي الشعر ..
اول شي هم نقطتاااااان تحت رقم واحد :
الاهتمام الدااااااااااااخلي - علاج فروة الرأس و جعلها فروة رأس صحية تمام ..
و الاهتمام الداخلي الكل يعرف التغذية و الفيتامينات و غيرة و ايضا علاج الهرمونات الغير منتظمة و علاج تأخر الدورة و عدم انتظامها و علاج الغدد و غيرة من امراض او مشكلات من الممكن ان تكون هي سبب التساقط و هيدي خطوة مهمة جدااااااااااا ..
و النصيحة اللي بكتبها لكم دوما و هو التالية :
اللي بدها انباااااااااااات و من ثم تكثيييييييف للشعر تستخدم فيتامين بانتوجار الالماني كبسولة او اثنين او ثلاث كبسولات لا يزيدوا عن 3 فقط مع كبسولة او حبة بايوتين من ماركة جيدة و مستوردة و تتناوليهم يوميا و لمدة 14 شهر بلا توقف و لا يوم و هم لا يزيدوا الوزن و لا شي ابدا و مفيدين للأظافر كثير و لا يسببوا لخبطة بالهرمونات او اي شي و عن تجربتي حصل لي تعب و تناولت ادوية ازادت وزني و تقصف و تساقط شعري كثير و كتب لي الطبيب من سنوات علي هالفيتامينين و استمريت و لم اتعجل علي النتيجة و حمدا لله تنتيجتهم رووووووعة و بشرط اني سويت كل الملاحظات و الاشيا اللي راح اكتبها لكم في بقية الموضوع حبيباتي :
و هيدي صورة بانتوجار الالماني :
Pantogar
و هيدي صورة لأفضل فيتامينين للبايوتين :
Vitamin Shoppe - Biotin 5 mg
او ..
biotin 5 mg bayer
و اسفة لكم لم اجد له صورة و لكن عبوة بيضاء و ورق قوي مو عبوة بلاستيكية ..
و للي ما عنها اي مشكلات و بدها العناية بالشعر تستخدام فيتامينات عموما للجسم و الصحة و انا استخدم 3 فيتامينات يوميا و لكن انا مستشيرة طبيب فيهم و هم بالأفطار كبسولة فيتامينات B كل انواع فيتامينز B و حبة كبسولة جينسنج و بالغداء اتناول حبة اخري جينسنج و بالعشاء اتناول حبة فيتامين D و هي مفيدة للعظام و اتناولها مع العشاء المكون من منتجات البان مختلفة ..
فرجااااااااء مكمل غذائي او اثنين او ثلاث علي الاكثر و بأستشارة طبيب و علي 3 وجبات و مع وجبات مفييييييدة و الامتناع عن تناول كل ما هو مضر خطوة هاااااااااامة كثيييييييييرا للشعر بنات رجااااااااااء ..
و نصف الخطوة رقم واحد الخاصة بالشعر هي :
تنظيف فروة الرأس منيييييييح و علااااااااااااج القشرة و ان تحسي بأن فروة رأسك و شعرك محررين تماااااااااما من اي دهووووووون زااااااااائدة او اي شي و تحسين ان لون فروة رأسك افتح من لون الوجة و الجلد بعدة درجات و انو باين نظافتها و انو ما فيها اي رائحة مو منيحة رجاااااااااء هيدي خطوة مهمة كثيييييييييرا يا بنات ..
و انا استخدام دوووووووما انواع شامبو منيحة خاصة بالشعر المصبوغ مع انواع البلسم تبعها و اغسل شعري يوم بعد يوم مو يوميا و استخدم ماسك مغذي او مرطب ايا كان بعد غسل شعري بالشامبو و اتركة ساعتان الي 6 ساعات حسب وقتي و حسب الماسك ايضا و اغسل شعري بشامبو مرة اخري ثم بالبلسم المعطر و انتهي و كل 3 غسلات للشعر استخدم شامبو احضرة منزليا او اشيا اضفها بمعني اصح للشامبو تبعي فيصير شامبو معالج لفروة الراس و القشرة اسوية بالمنزل و يجعل الشعر يللللللللمع كثييييييرا و يكون افضل بالمظهر بكثيييييييير و لكن اخاف اكتب هالأشيا لحتي لا تسبب مشكلات للبعض و اللي من الممكن انو هيدي الاشيا ما تناسبهن لانو مو كل اللي يناسبني يناسب الكل و لكن عموما دوووووووما استخدموا مرة كل اسبوع هيدي الوصفة و هي راح تفيدكن كثييييييرا و تجعل فروة الرأس عنكن روووووووووعة و حتي للي شعرها جااااااااااف تستخدمها ضروووووري لأنو مهم كثيرا نظافة و صحة فروة الرأس و بعدها تسوي ماسك مرطب و تكون تمام :
عصير ليمونة وااااااااحدة فقط و تكون متوسطة و لونها اصفر و عصيرها صااااافي ..
3 اضعاف كمية عصير الليمونة من شامبو للقشرة او حتي الشامبو العادي تبعك و لكن يفضل شامبو خاص بالقشرة متل انواع كلير او هيد اند شولدرز و يكون افضل ان كانو مستوردين و لكن لا يهم ان لم تحصلوا المستورد ..
و تخلطي الشامبو بعصير الليمونة تمااااااااام بطبق صغير ثم تسرحي شعرك تماااااااام و قبل كل غسل لشعرك تسرحي شعرك تماااااااام و تغسلية و انتي واقفة و ليس و انتي مميلة بجسك و برأسك للامام لا و انتي واقفة منشان لا يتشابك و المهم بعد ما تسرحي شعرك تشطفية بماء دافئ بسيط جيدا ثم تضعي الشامبو علي يديكي و توزعية علي كامل فروة رأسك منيح و تدلكي كاااااااااامل فروة رأسك منيح بهيدا الشامبو تمام و لمدة 3 دقائق ثم تشطفي شعرك بالماء الدافئ منيح من الشامبو ثم استخدام البلسم او حمام كريم مرطب ثم شطف الشعر بماء بارد او عادي ثم تجففي شعرك بلطف بالمنشفة و تخصصي مناشف للشعر فقط و ليس لبقية الجسم و تضعي السيروم او الزيت او ما تضعية علي شعرك وقت التصفيف و انتهي ..
فرجاااااااااء الاهتمام بصحة فروة الرأس ..
و ملاااااااااااحظة هاااااااااااااامة كثييييييييييرا رجاااااااااااااء انتبهووووووووا لهاااااااااااااا :
نظااااااااااافة و تطهير ادوات تصفيف الشعر الفرشيات جميعا الخااااااااصة بالشعر لابد ان تغسليها قبل و بعد كل استخدام رجاااااااااء و هيدي الخطووووووة هااااااااامة كثيييييييرا لانو القشرة و مشكلات فروة الرأس من الممكن و السهل الشفاء منها و لكن ادوات تصفيف الشعر تعيد هيدي الامراض و المشكلات ان لم تنظفيها منيح بمعني انك تغسلي و تنظفي الفرشاة بماء دافئ و غسول سيتيال و تنظيفها بفرشاة اسنان لأزالة اي شي عالق بسنون المشط او الفرشاة و تركها بعد هيك بماء ساااااخن و ديتول اخضر للعناية الشخصية و رجااااااء بعد و قبل كل استخدام للفرشاة او المشط تنظيفة بغسول سيتيال و كل 3 ايام او اسبوع التنظيف بالماء الساخن و غسول سيتيال و فرشاة اسنان و بعد هيك تتركي كل الامشاط و الفرشيات تبعك بماء ساخن و ديتول رجاااااااااااء و حتي مقص الشعر تبع و اللفافات و المثبتات تبع الفافات و فرشاة السيشوار و كل ادوات التصفيف اللي بالكوافير تكون تبعك و حتي المنشفة تبع تجفيف شعرك بعد غسلة بكوافير تكون تبعك و تجبيهم معكي بحقيبة صغيرة و لا تتكااااااااااسلي رجااااااااااء ..
و بهيك نبدأ بقية برنامج او خطوات او اساسيات او روتين او غيرة من مسيات لما يحتاجة شعر كل واحدة منا مهما كانت حااااااااالتة :
الخطوة الاولي و اللي ذكرناها بالأعلي هي الاهتمام الداااااااااخلي و نظافة و صحة فروة الرأس تمام ..
الخطوة الثانية الزكااااااة مع النصف الثاني من نفس الخطوة الا و هو قص الشعر و وزنة و دفع مقابل وزنة ثمن جرام واحد من الذهب بمعني ان كان وزن الشعر جرام تذكي يثمن جرام ذهب و الشعر ما بيجيب اكثر من جرام او اثنين علي الاكثر ..
و الزكاة مهمة جدا و قص الشعر مهم ايضا و لكن قبل لانحكي عن فوائد قص الشعر احب اقول ان انا جربت شغلة تجميع الشعر و دفنة و وجدتها متلها متل رمي الشعر بالباسكت بعد وضعة بشاشة و ربطها منيح و لكن علي العموم سوي متل ما تحبي هو شعرك و ترجع الشغلة الك بالنهاية ..
و القص هو جعل الشعر يتنفس بطريقة مثالية و منع اختناقة و منع تساقطة و القص لابد ان يكون علي شعر مبلل و نظيف مو علي شعر جاف و كل شهر بعد انتهاء الدورة بـ 3 ايام بالضبط بالثالث او الرابع روحي علي كوافير و معكي مقص خاااااص بالشعر تبعك و اجعلي البنت تقص لكي كااااااامل اطراف اطراف الشعر مو لابد ان يكون سـم كامل لا فقط جددي اطراف اطراف شعرك و انتهي و تثبتي رجاء علي تصفيفة شعر واااااااحدة و ليس الف تصفيفة و تجدي بالنهاية شعرك ما به شعرتان طول واحد و تقولي لروحك انا اسوي كل شي لشعري و اهتم داخليا و خارجيا من اين يأتي التقصف و انتي ما ترحمي تصفيفة الا و تسويها علي روحك تليق بكي او لا لابد ان تسويها متل تسريحة شعر فيكتوريا بيكهام اللي كل النساء سوت اياها و هي لا تليق بالجميع فرجاء تسريحة قصة شعر يعني تليق بوجهك الكريم و تحبيها و ترتاحي لها و كل رسمة وجة و لها ما يليق بها و المهم ما تكون مدرجة اجعلي شعرك طول واحد و لكي غره ( علي قولة المصريين قسة شعر اللي تكون نازلة علي الجبهة اتمني تكون الكلمة صحيحة و واضح معناها ) و انتهي مو لابد يكون لكي الف تدرج بشعرك رجاء منع التدرجات لمنع التقصف و الشعر الاشعث ..
و بهيك نكون انتهينا من اهم خطوتان المنقسمة كل منهم الي قسمين ..
الخطوة الثالثة هي منع مضرات الشعر للحفاظ علي الشعر و التقدم بالعلاج ان كنتي ببرنامج خاص بالعلاج ..
السيشوار و ادوات تصفيف الشعر هي مضرة جدا مهما كانت ممتازة النوعية و لهيك رجاء استخدمي كل وقت مرة و ليس دوما السيشوار و حتي انا امي تعقب دوووووووما علي اي مرة استخدم السيشوار و اعتقد انو انا لو تعاطيت مخدرات راح تكون رحيمة معي اكثر من استخدامي للسيشوار لانها تقول لي كوني علي طبيعتك دوما و اهتمي بروحك و بدون ان تخربي بكي شي و انتي شعرك منيح لشو تستخدمي هالأشيا الملوثة لشعرك الطبيعي و بدي تكونوا متلي بنات تستخدموها قليلا مو دوووووما و انا الانواع اللي جربتها كثيييييييرة بالسيشوار و ادوات التصفيف و لكن هالانواع هي الافضل :
t3 hair dryer Bespoke evolution
و المجموعة هيدي خطيرة للي شعرن مصبوغ و معالج كيميائيا و غيرة :
Healthiest blow-drying for coloured hair: Braun Satin Hair Colour dryer
Superior straightening especially for coloured hair: Satin Hair Colour straightener
Healthiest styling for coloured hair: Braun Satin Hair Colour curler
و عن مضرات الشعر الاخري فية بالطبع حبيب قلب البنات الفرد لعنة الله بكل كتاب كل كام مرة ادخل للكوافير اجد اخت غالية تيجي و ترفع الطرحة بصعوبة و تبكي منشان اللي سواه حبيب قلبها بشعرها و تقول كاااااااان يا مااااااااااا كااااااااان كاااااااااان عندي شعر كثيف و طويل و بدووووووووون تساقط او تقصف و لكن كان بدي انعمة و املسة شوي و افرده فرااااااااااح بالكرياتين العادي او البرازيلي او او او او او ..
فرجااااااااااء اي مادة كيميائية مخففة او مركزة او غيرة تبتعدوا عنها تمااااااااااااما رجاااااااااااااء ..
و من الاشيا الفاشلة للشعر استخدام الزبادي او اي منتج البان الا جوز الهندي و حليب اللوز و الاشيا المعروفة بفوائدها للشعر و استخدام الجليسرين و غيرهم ..
منع استخدام مثبتات الشعر كثيرا رجااااااااااء التقليل منها لانها تعدم الشعر متل الاسبراي او الجل او غيرهم من اشكال للمنتجات اللي تحافظ علي شكل التسريحة لوقت طوييييييييل ..
و بالنسبة لصبغ الشعر لا تكرري ابدا صبغ الشعر انتي لوني كااااااااامل شعرك بلون واااااااااحد و بدون المليون لون لا لون واحد و ابتعدي عن الهاي لايت او الدارك او اللو لايت لا اختاري لون تعرفي بين الناس انتي وحدك به و تميزي علي كل البنات به تحبية و ترتاحي له و يليييييييق بكي رجااااااااء و لا تغيري لون شعرك مع الموضة .. لا يكون لكي لونك الخاااااااااص و تصبغي فية كل شعرك بالكواااااااافير مو بالمنزل لا بالكوافير و كل شهر قبل ما تقصي شعرك تلوني الجدور و انتهي مو كل شعرك لا و كل 6 اشهر الي عام تجددي تلوين شعرك كله و لكن مو كل شهر و استخدمي انواع الشامبو و البلسم الخاصين بالشعر المصبوغ و اغسلي شعرك يوم و يوم لا او يوم و يومان لا و قللي من مضرات الشعر رجااااااااااء لحتي تحصلي علي شعر مصبوغ ناعم و املس و لامع و احب انبة لخطوة كثير منيحة و هي انك بعد ما تلوني شعرك كلة في اول يوم تقصي 1 سـم و اللهم بلغت اللهم فأشهد قلت بعد التلوييييييين مو قبل التلوين و الصبغ لا بعد التلوووووووين تقصي هيدا الواحد سـم و تسوي سيشوار مع لفافات الشعر لشعرك بعد القص و تصففي شعرك و انتهي و اياكي و تضحك عليكي البنت و تقول لكي سوي ماسك او حمام كريم بعد الصبغ مباشرة اياااااااااااكي لانك ان سويتي هيدا روحي احلقي شعرك متل لاعبي الكرة صفر بعد هالخطوة لانو ما له لزوم يتسمي شعر لانو راح يتدمر تمااااااااااما المهم و بعد ما تسوي سيشوار لا تغسلي شعرك 3 ايام و بعد مرور الـ 3 ايام روحي للكوافير و قصي 1 او نصف سـم اخر و شوفي شو بتكون شكل اطراف شعرك كثير ناعمة و ملساء و كأنك لم تصبغي شعرك ..
و الخطوة الرابعة الاهتمام بالماسكات الطبيعية او الجاهزة الجيدة و انا كتبت بموضوع سابق كل الماسكات الناجحة معي و راح انقلها مرة اخري :
الماسك الاول : ماسك مشتقات جوز الهند :-
1 - ملعقة كبيرة زيت جوز هند اصلي .
2 - ملعقة كبيرة زيت جوز هند ابيض اللون .
3 - نصف ملعقة كبيرة قشدة جوز الهند .
4 - ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند .
5 - نصف ملعقة كبيرة من زبدة جوز الهند .
6 - نصف ملعقة كبيرة من زبدة النخيل ( اللي هي زيت النخيل الثقيل ) .
7 - مقدار ملعقة كبيرة من الجل الابيض الشفاف السائل الداخلي لنبتة الصبار الطبيعية .
تخلطيهم بخلاط كهربي او جيدا جدا بيديكي و تستخدميها متل الكريم لمدة من 2 الي 12 ساعة .
الماسك الثاني : ماسك البيض و المايونيز :-
1 - صفار بيضة واحدة .
2 - مقدار 1 ملعقة كبيرة من بياض البيضة و ليس البياض كلة .
3 - ملعقة كبيرة من المايونيز .
4 - ملعقة كبيرة من الجل الابيض الشفاف السائل الداخلي لنبتة الصبار الطبيعية .
5 - مقدار 2 ملعقة كبيرة لزيت البرافين .
تخلطيهم بخلاط كهربي او جيدا جدا بيديكي و تستخدميها متل الكريم من 2 الي 12 ساعة .
الماسك الثالث : ماسك الفواكة :-
1 - مقدار ملعقة كبيرة او 2 فقط حسب حجم الشعر من الافوكادو و تكون طرية و ليست جديد و ليس قديمة فقط تكون طرية .
2 - مقدار نصف حبة موز طرية و ليست جديدة و ليست قديمة فقط طرية .
3 - مقدار 2 ملعقة كبيرة لزيت البرافين .
4 - مقدار 1 ملعقة كبيرة من الجل الابيض الشفاف السائل الداخلي لنبتة الصبار الطبيعية .
تخلطيهم جيدا جدا بالخلاط الكهربي و تستخدميها متل الكريم من 2 الي 12 ساعة .
الماسك الرابع : ماسك العسل و غذاء ملكات النحل للشعر :-
1 - ملعقة كبيرة فقط من نوع عسل جيد جدا .
2 - ملعقة كبيرة فقط من العسل الاسود ( عسل قصب السكر ) .
3 - ملعقة كبيرة من الجل الابيض الشفاف السائل الداخلي لنبتة الصبار الطبيعية .
4 - مقدار من 1 الي 5 جرام من غذاء ملكات النحل ( ليس ضروري ان لم تحصلية ) .
5 - مقدار 3 ملعقة كبيرة من زيت زيتون اصلي .
تخلطيهم جيدا جدا بيديكي و تستخدميها متل الكريم من ساعتان فقط .
الماسك الخامس : ماسك السمسم :-
1 - مقدار نصف فنجال قهوة صغير من الهردة او الطحينة اللي من السمسم الطبيعي .
2 - مقدار نصف فنجال قهوة صغير من زيت السمسم .
3 - مقدار 1 ملعقة كبيرة من الجل الابيض الشفاف الداخلي لنبتة الصبار الطبيعية .
و تخلطيها جيدا جدا بيديكي و تستخدميها متل الكريم من 2 الي 12 ساعة .
الماسك السادس : ماسك الخيار و الكثيراء :-
1 - مقدار 1 و نصف فنجال قهوة من عصير الخيار الصافي و يتم وضعة في طبق صغير و تضعي فية 3 قطع كثيراء فقط 3 ليس اكثر ابدا 3 قطع تكسريها و تضعيها بالعصير و تتركيها بالثلاجة لمدة 6 ساعات فقط و راح تتحول الكثيراء لجل بلون عصير الخيار بعد تشربها لعصير الخيار ثم تستخدميها مع التالي :
2 - مقدار نصف فنجال قهوة صغير من الجل الابيض السائل الشفاف الداخلي لنبتة الصبار الطبيعية .
3 - مقدار نصف فنجال قهوة صغير من زيت كثيف متل جوز الهند او النخيل او الخروع او الزيتون متل ما بدك حبيبتي .
تضعي كل المكونات السابقة بخلاط كهربي و تخلطيها جيدا جداااااااااا منشان الكثيراء تختلط جيدا ببقية مكونات الماسك ثم تستخدميها متل الكريم من 2 الي 12 ساعة .
و في طريقة لأخت هون بالمنتدي كتيييييييييير منيحة متل حبيبتي صاحبتها و لكن للاسف انا ماني متذكرة اسمها لكن علي العموم ربي يجزيها بها كل الخير و هي ان ننقع بأي زيت مطحون اوراق الحناء الطبيعية الاصلية الغير ملونة للشعر و كتير طريقة منيحة جدااااااااا و تستخدميها لحتي تحصلي كل فوائد الحناء دون لخبطة الحناء و شغلاتها كلها ..
ماسك طبيعي للمساعدة علي تكثيف الشعر و معة ينعم و يملس الشعر و يزيد معدل طول الشعر و هو التالي :-
ان تشتري نوع النخاع اللي يتوافر عندك اختي ( نخاع البقر او الجمل او الجاموس و ان استطعتي تحمل الرائحة استخدمي دهن الخروف ) .
و الطريقة انك تضعي قطعة بحجم قبضة اليد فقط لكل نوع من الانواع السابقة او لنوعان او لنوع واحد و تضعي معة زيت الزيتون و تصهرية تماما بالفرن ثم تتركية يبرد قليلا ثم تضعية بمرطبان معقم و جاف و تحفظية بالثلاجة و لا تزيد فترة حفظة عن اسبوعان الي شهر و تستخدمي منة وقت حاجتك مع زيت خروع و هيدا الماسك منيح مع الاستمرار علية يوم بعد يوم لمدة 12 ساعة كاملة ..
و ما تستخدمي اي ماسك اكثر من 12 ساعة و بيكفي من ساعاتان الي 4 او 6 ساعات ..
و الماسكات الجاهزة كثيرة و استخدمي المهم النوع اللي تحبية و ترتاحي له و استخدمي افضل و اجود انواع الشامبو و البلسم و بلا الانواع اللي تجي من الفلبين و اندونسيا رجاء و الانواع الجيدة و الاصلية اللي بالصيدليات افضل بالطبع ..
و انا كتبت من قبل اني استخدمت حجر الاثمد و نوي التمر و وصفة اخري لتكثيف الشعر لكنهم طواااااااااااااال كثيييييييييرا و كثييييييييير صعبييييييييين و علي قول اهل الخليج الغاليين وصفات صعبة مرررررررة حييييييييل واااااااااااايد و غيرة من درجات المشقة بهم و لهيك ريحوا راسكن منهم و اهتموا داخليا مع اي علاج يكتبة لكم طبيب متل امبولات او غيرة علاج طبي يعني لتنشيط فروة الرأس و انبات البصيلات و انتوا بعد 7 اشهر راح تلاحظون التحسن الملموس للأنبات و الكثافة ..
و تكرم عيونكن و الله معكن ..