Mary San
•
الله يسعدك
Mary San :
خلاص بوهم حالي اني بخير ربما يجدي معي 😊 مرحب بك يا شامية في كل مواضيعي اتشرف برأيك والله 😆خلاص بوهم حالي اني بخير ربما يجدي معي 😊 مرحب بك يا شامية في كل مواضيعي اتشرف برأيك والله 😆
الشرف الي
تسلمي لقلبي
تسلمي لقلبي
مع احترامي لك لكن مدري مين اقنعك ان معك اكتئاب وعزله وقلة حركه وامراض وهميه ؟!
عزيزتي المرض والعزله والقيود هي في العقل والتفكير وليست في الجسد
اقدر اعطيك حلول لكن عندي قناعه كبيره انك ربما ترفضينها لانك مقتنعه ان سعادتك وراحتك في انك تخرجين من البيت وتمارسين الامور اللي اهلك مانعينك عنها فقط .
اعرف بنات اهاليهم مايطلعونهم من البيت الا للضرورة فقط تمر الشهور وتخلص الاجازه وهم في البيت
كانو يسلون انفسهم بأنفسهم مرات يفرشون بالحوش ويجيبون قهوه وشاي وحلا ويسولفون على بعض او يلعبون اي حاجه
او يفرشون بالسطح ويجيبون فحم ويولعونه ويستمتعون بالمشاوي من يدينهم ويسهرون للفجر يتقهوون ويشربون شاي على الفحم
او يخترعون لانفسهم حفله ويرقصون ويصفقون ويستانسون
او يزورونهم بنات او قريباتهم ويسولفون وينبسطون مع بعض
واحيانا البنات يكلمون اهاليهم ويعزمونهم في أي مناسبه عشان يوافقون انهم يزورونهم ويغيرون جو والحياه ماشيه ومستمره وحامدين الله وشاكرينه لغايه ماتزوجو
وبالنسبه للاكتئاب لو فرضنا انه في اكتئاب ترى علاجه مايحتاج ادويه يحتاج تغيير جذري لاسلوب الحياه والتفكير
وافضل وانجح حل انك اول شي تنظمين نومك
ثاني شي بعد صلاة الفجر وتلاوة ورد من القرآن والاذكار والدعاء تطلعين بالحوش او السطح تتمشين او تهرولين تحت الشمس اول ماتشرق لو 10 دقايق على الاقل
الشمس تعطيك فيتامين د اللي يتسبب بالاكتئاب اذا نقص بالجسم
والرياضه تشيل منك التوتر والطاقه السلبيه ويتجدد الاكسجين ويتحرك الدم بجسمك وبالتالي يتعدل مزاجك للافضل
ثالث شي بخصوص الانيما علاجها ولا اسهل بإذن الله بالاكل مثل العسل الاسود والزبيب والتمر والبنجر الاحمر او الشمندر الاحمر والخضار الورقيه الخضراء مثل السبانخ واللحوم والكبد واهم شي تشربين او تاكلين معها حمضيات مثل برتقال ليمون او طماطم عشان فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد
وامنعي شرب القهوه والشاي والكافيين قبل وبعد الاكل بساعتين لانه يمنع الامتصاص
والنت مليان حلول لكل مشاكلك لكن شيلي من راسك انك مريضه لانك جالسه تقنعين نفسك بالمرض وترسلين لنفسك اشارات سلبيه
الله يشرح صدرك وييسر امرك
عزيزتي المرض والعزله والقيود هي في العقل والتفكير وليست في الجسد
اقدر اعطيك حلول لكن عندي قناعه كبيره انك ربما ترفضينها لانك مقتنعه ان سعادتك وراحتك في انك تخرجين من البيت وتمارسين الامور اللي اهلك مانعينك عنها فقط .
اعرف بنات اهاليهم مايطلعونهم من البيت الا للضرورة فقط تمر الشهور وتخلص الاجازه وهم في البيت
كانو يسلون انفسهم بأنفسهم مرات يفرشون بالحوش ويجيبون قهوه وشاي وحلا ويسولفون على بعض او يلعبون اي حاجه
او يفرشون بالسطح ويجيبون فحم ويولعونه ويستمتعون بالمشاوي من يدينهم ويسهرون للفجر يتقهوون ويشربون شاي على الفحم
او يخترعون لانفسهم حفله ويرقصون ويصفقون ويستانسون
او يزورونهم بنات او قريباتهم ويسولفون وينبسطون مع بعض
واحيانا البنات يكلمون اهاليهم ويعزمونهم في أي مناسبه عشان يوافقون انهم يزورونهم ويغيرون جو والحياه ماشيه ومستمره وحامدين الله وشاكرينه لغايه ماتزوجو
وبالنسبه للاكتئاب لو فرضنا انه في اكتئاب ترى علاجه مايحتاج ادويه يحتاج تغيير جذري لاسلوب الحياه والتفكير
وافضل وانجح حل انك اول شي تنظمين نومك
ثاني شي بعد صلاة الفجر وتلاوة ورد من القرآن والاذكار والدعاء تطلعين بالحوش او السطح تتمشين او تهرولين تحت الشمس اول ماتشرق لو 10 دقايق على الاقل
الشمس تعطيك فيتامين د اللي يتسبب بالاكتئاب اذا نقص بالجسم
والرياضه تشيل منك التوتر والطاقه السلبيه ويتجدد الاكسجين ويتحرك الدم بجسمك وبالتالي يتعدل مزاجك للافضل
ثالث شي بخصوص الانيما علاجها ولا اسهل بإذن الله بالاكل مثل العسل الاسود والزبيب والتمر والبنجر الاحمر او الشمندر الاحمر والخضار الورقيه الخضراء مثل السبانخ واللحوم والكبد واهم شي تشربين او تاكلين معها حمضيات مثل برتقال ليمون او طماطم عشان فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد
وامنعي شرب القهوه والشاي والكافيين قبل وبعد الاكل بساعتين لانه يمنع الامتصاص
والنت مليان حلول لكل مشاكلك لكن شيلي من راسك انك مريضه لانك جالسه تقنعين نفسك بالمرض وترسلين لنفسك اشارات سلبيه
الله يشرح صدرك وييسر امرك
الصفحة الأخيرة