ما الحل الدم عندي ( 8 ) ..... والطبيعي ( 12 )

مساكم الله بالخير يا بنات...

انا الان في الشهر الخامس من الحمل
وقد استمعت لنصائح بعض الزميلات والصديقات في تناول الزبيب الاسود ( اليماني ) لزيادة الدم ..
ولكن ....
الان وبعد اكثر من شهر على استخدامه بدأت أشعر بدوخة شديدة وبعد التحاليل اكتشفت ان عندي فقر دم حيث ان المعدل الطبيعي هو 12 وانا عندي 8 مما جعل الطبيبة تقول ام ان نعطيكي( ابر ) او أن تناولي الحديد لمدة عشرين يوم وننظر بعد ذلك كمية الدم ....

فأرجو ممن لديها معلومات عن كيفية زيادة الدم ان تخبرني