سندريلأ

سندريلأ @sndryla_65

عضوة جديدة

ما الطعام الذي يحبه الدماغ

الصحة واللياقة

عندما تاكل فانت تغذي الدماغ فعليا لانها تستهلك معظم الطاقة التي تدخل الجسم
يحب الدماغ الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ويحب الدهون لانها مصدر للطاقة
لاكن دهون بقدر ما يحتاجه الجسم لليوم والليلة فقط
الدماغ لا يحبذ ويكره الاطعمة الزيتية تسبب الالتهاب وتؤدي الى تثبيط عمل الدماغ
الدماغ يحب القهوة في الصباح الباكر لانه تقيه من الشلل وهناك انواع من القهوة
منزوعة الكافيين وتعتمد على تركيز الفينول واحماض الفلافونيد
الدماغ يحب الخضروات والفواكه والسلطات المنوعة والحبوب الكاملة بقدر ما
يكفي الحاجة اليومية للجسم
الدماغ يحب الدهون غير المشبعة زيت زيتون زيت زريعة الكتان بدلا من السمن النباتي
الدماغ يحب الصحة الدائمة للقلب لانه هو المسؤول عن امداده بالدم والاوكسوجين والغذاء لذا سلامة قلبك من سلامة دماغك
الدماغ يحب الاوميغا 3والاوميغا 6 ويحب ايضا الفيتامينات
الدماغ صديق الحنون والمخلص له هو المكسرات بانواعه
2
249

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Nadine Abdulaziz
Nadine Abdulaziz
شكرًا عالإفادة
ويعطيكِ العافية
ركايز
ركايز
لااله الا الله
الله يعطيك العافيه