بناااااااااااااااااااااااات فديتكم
التمارين والرياضه شي مهم عشان تنزيل الوزن
وانا جربت سويت تمارين بس من فترة يعني (سنة تقريبا)
البرنامج اللي با ال بي سي
(( ما الك الا هيفا ))
ولما تسووين التمارين معاهاااا
وتقومين الصبح ثاني يوم تحسين جسمج يعورج من تأثير التمارين
واهم شي في تمارينها تشيكل الجسم
يعني تعطي جسمج شكل حلوووووووو وفي اسبوع بتحسين جسمج تغير
=========================================
المهم انا ابي اسألكم في حد منكم عنده هالتمارين مسجله على سي دي او شي ?
وثانيا منو يعرف متى ينعرض البرنامج على ال LBC ?
ناديه @nadyh_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عيوني اليوم الظاهر ينعرض بين 8 ونص الصباح الى تسعه بهذي الحدود مو متأكده بس شفته الصباح
بالتوفيق
بالتوفيق
ناديه
•
شووق داايت
:) تسلمين حبيبتي
أحلى كوشة
فديتج يعني اليوم راحت علينا
بشوووفه باجر انشالله اذا نفس التوقيت :)
يسلمووووووووووووو يمال العافيه
:) تسلمين حبيبتي
أحلى كوشة
فديتج يعني اليوم راحت علينا
بشوووفه باجر انشالله اذا نفس التوقيت :)
يسلمووووووووووووو يمال العافيه
الصفحة الأخيرة
<< داخله بدون فايده
ما اعرف شيء عن البرنامج
بس اعرف ان اي شريط تمارين تمشي عليه
يفي بالغرض
والتمارين عمومااا تشكل بالجسم