جزاك الله خير

يعطيك العافية اختي
بس الواحد يعتدل في الاكل يعني مايكون افراط لا باللحم ولا بالدجاج ولا بالسمك جميع اللحوم
لكن مو تحرمي نفسك نهائيا منها لان الدجاج كمان فيه فوائد
اعتدلي فيه
خذي الطازج مو المجمد.. وكلي من الجزء اللي قليل الدهون مثل الصدر << انا مريحة نفسي اشتري صدور مقطعة فيليه طازج .. مااخذ دجاجة كاملة لاني مااكل الفخذ والفخذ مليان دهون وهو الاساس

يكفي مرتين في الاسبوع
لكن احرم نفسي نهائيا صعب

والله مدري كيف الناس تستغني عن الدجاج وهو في كل أكلاهم وحتي لو ما حطو دجاج يحطون مكعبات الدجاج والاخطر والادهش وحتي العشي \جاج والله ملينا من الدجاج والتجار يلا فينا شغل

تشكري يالغالية على المعلومة

كرهت الدجاج الله يعز النعمة

مو معقولة

يعطونة حبوب منع حمل

ربي يسعدك ...