اختي ام عيون فتانه اغلب الاوجاع هاذي تجي مع الحمل حاولي يكون اكلك صحي يعني كثري من اللبن و الفواكه و
الخضروات اختي مثلك حامل مالها نفس في شيء آخر حاجه تعبت و صار عندها سخونه و تكسير في الجسم كله
و النتيجه بعد الكشف لانها ما تتغذى زين و اعطوها فيتامينات و كالسيوم ووصوها بالتغذيه الجيده اهم حاجه في الحمل تغذي كويس و لا تعبين نفسك و الله يعينك و يشفيك :27:

هلا اختي ام عيون فتانة ليش ماتجربي تاكلي حبوب الشوفان والقمح علشان الامساك وهي كمان وايد مفيده ومغدية صدقيني راح ترتاحين بس انتي اغليها في الماي واشربيها مثل الشوربه واذا حبيتي اظيفي عليها ماجي علشان تعطيك مذاق طيب وسلامتك :27: :27:

آسفة عزيزتي نسيت نقطة الامساك
بيمدحوا التكر اول ماتصحي 3 حبات تمر
بعرف تنين حاول صاروا تمام بعديها:26:

الف الف مبروك والله يتمم لك

اما الاكل كلي عادي مع التركيز على اللحوم والفاكهة والخضار

اشربي ماء وخلي الخبز اسمر وقللي من الكافيين واشربي حليب

واهم شي خذي الحديد والكالسيوم والفيتامينات وحمض الفوليك

والله يسهل عليك ويتمم لك:27: :24: :26: