أنا القمر عن جد استخدمي ريدكتال g15 انا مثلك مافي ريجيم مافي خلطه مافي شي اسمع عنه الا واستخدمته والله لو تحسبي قد ايش دفعت للريجيمات ماتصدقي نوادي وسجلت مافي فايده بس استخدمت ريدكتال والLBG لان سمنتي بالارداف والحمدلله كان وزني بعد عيد الفطر بفترة 82 والحمدلله الحين 73 وعقبال ان شالله اوصال لل 60 وكل القارئين ان شالله بس ملاحظه انا عملت ريجيم من عقلي .......... :27:
FENDI
•
بسمه الباكيه مبرووك على الوزن وستمري .....
قمووره ... اولا ابعدي عن وسواس الميزان وخلي لك يوم وقت مخصص تشوفي وزنك فيه .. وشي طبيعي ان الوزن
يختلف في اليووم اكثر من رقم لا نك تاكلي وتشربي وتتحكري وعضلاتك يكون فيها اكسجين وكل يختلف
بس احسن وقت هو اول ماتصحي من نووم بعد الحمام هو الرقم التقريبي الصحيح
وثاني شي.. خلي ايمانك بالله كبيررر الي نحف غيرك قادر ينحفكي وانتي مو سمينه مره بس صدق محتاجه وحطي بالك
مبدئيا تنحفي 4 بعدين 3 بعدين 2 بعدين الخ الخ وتشوفي هدفك رقم قليل تقدري عليه وكل مره زيدي عشان الاحباط.
وثالثا .. المنتدى مليان رجيمات والبنات جزاهم خير ما قصروو بس انتي شوفي الرجيم الي يناسبك وذا ماقدرتي تحكمي
انصحك تروحي لخصائيه تغذيه تكون حاطتلك برنامج خاص فيك وفي وزنك وطولك ومعامل جسمك .. وغير كيذا اتابعك وتحمسك .. اذا قعدتي بينك وبين نفسك بتقولين اي باخذ حلا واحد مايضر اي اشكولاته ماتضر واي الخ الخ وهكذا ...
ورابعا ...انشالله تنحفي وتوصلي للي تبغينه وانتي بكامل صحتكي وحمدي ربك على كل حال
وتصبحي على خير
:26:
قمووره ... اولا ابعدي عن وسواس الميزان وخلي لك يوم وقت مخصص تشوفي وزنك فيه .. وشي طبيعي ان الوزن
يختلف في اليووم اكثر من رقم لا نك تاكلي وتشربي وتتحكري وعضلاتك يكون فيها اكسجين وكل يختلف
بس احسن وقت هو اول ماتصحي من نووم بعد الحمام هو الرقم التقريبي الصحيح
وثاني شي.. خلي ايمانك بالله كبيررر الي نحف غيرك قادر ينحفكي وانتي مو سمينه مره بس صدق محتاجه وحطي بالك
مبدئيا تنحفي 4 بعدين 3 بعدين 2 بعدين الخ الخ وتشوفي هدفك رقم قليل تقدري عليه وكل مره زيدي عشان الاحباط.
وثالثا .. المنتدى مليان رجيمات والبنات جزاهم خير ما قصروو بس انتي شوفي الرجيم الي يناسبك وذا ماقدرتي تحكمي
انصحك تروحي لخصائيه تغذيه تكون حاطتلك برنامج خاص فيك وفي وزنك وطولك ومعامل جسمك .. وغير كيذا اتابعك وتحمسك .. اذا قعدتي بينك وبين نفسك بتقولين اي باخذ حلا واحد مايضر اي اشكولاته ماتضر واي الخ الخ وهكذا ...
ورابعا ...انشالله تنحفي وتوصلي للي تبغينه وانتي بكامل صحتكي وحمدي ربك على كل حال
وتصبحي على خير
:26:
اشكر لكم على المرور الكريم واسفة كل الاسف على التأخير التفضيع
الصراحة ما قصرتوا
اختى العزيزة Pasta و الغالية sweetgirl_h اشكر مروركم الصراحة كلام صحيح وانا من زمان اقول ابي اروح علشان احلل ( لكن اختي pasta) التحليل اللي تقولين عنه الصراحة وايد غالي عندنا في الكويت - عند الدكتوره بدرية العوضي تقريبا 150 دينار والصراحة ما اقدر عليه والشي الثاني مشكلتي اني كسوله وانشغل في اشياء اخري ... بس انشاء لازم اروح عند دكتور اغذية .. وشكرا
اختي دلوعة جدة شكرا على مرورك وانشاء الله ينحفنا جميع
اختى العزيزة meme4ever رجيم دشتي حاولت اطبقه بس نوعا ما مو مقتنعه منه مع الرغم زوجةاخي قاعده تطبقه واشوف اما الكيميائي اسمع انه مو زين ومحد ينصح فيه ...وشكرا
العزيزة قصر من سكر (وانت سكر ) شكرا على المرور
كهرمان اشكر لك مرورك الصراحة ما فكرت فيها وانا سمعت عنهم بس ما ادري اذا في فرع بالكويت وكم رقمهم اذا ما عليك كلافه
البسمة الباكية .. عسى عيني ما تبكيك شكرا على مرورك ولكن ما هو (ريدكتال والLBG ) أفيديني الله يخليك ومبروك على انزال الوزن وانشاء الله توصلين للوزن المطلوب
والاخت FENDI يعطيك العافية عى المرور وفعلا اختي انا اتعقدت من الوزن المتغير وفعلا قمت كل يومين صباحا بعد النوم اوزن واحاول اضع في الاعتبار اللي تقولينه والله كريم ويضعف كل وحدة سمينه
وفعلا اشكر لكم مروركم
الصراحة ما قصرتوا
اختى العزيزة Pasta و الغالية sweetgirl_h اشكر مروركم الصراحة كلام صحيح وانا من زمان اقول ابي اروح علشان احلل ( لكن اختي pasta) التحليل اللي تقولين عنه الصراحة وايد غالي عندنا في الكويت - عند الدكتوره بدرية العوضي تقريبا 150 دينار والصراحة ما اقدر عليه والشي الثاني مشكلتي اني كسوله وانشغل في اشياء اخري ... بس انشاء لازم اروح عند دكتور اغذية .. وشكرا
اختي دلوعة جدة شكرا على مرورك وانشاء الله ينحفنا جميع
اختى العزيزة meme4ever رجيم دشتي حاولت اطبقه بس نوعا ما مو مقتنعه منه مع الرغم زوجةاخي قاعده تطبقه واشوف اما الكيميائي اسمع انه مو زين ومحد ينصح فيه ...وشكرا
العزيزة قصر من سكر (وانت سكر ) شكرا على المرور
كهرمان اشكر لك مرورك الصراحة ما فكرت فيها وانا سمعت عنهم بس ما ادري اذا في فرع بالكويت وكم رقمهم اذا ما عليك كلافه
البسمة الباكية .. عسى عيني ما تبكيك شكرا على مرورك ولكن ما هو (ريدكتال والLBG ) أفيديني الله يخليك ومبروك على انزال الوزن وانشاء الله توصلين للوزن المطلوب
والاخت FENDI يعطيك العافية عى المرور وفعلا اختي انا اتعقدت من الوزن المتغير وفعلا قمت كل يومين صباحا بعد النوم اوزن واحاول اضع في الاعتبار اللي تقولينه والله كريم ويضعف كل وحدة سمينه
وفعلا اشكر لكم مروركم
أنا القمر الريدكتال حبوب تسد النفس عن الاكل ممتاز اخذ حبه الصبح وافطر اي نوع فاكهة وعلى الغدا اكل صحن تبوله واكل من الأكل العادي 3 لقمات بس بس والعشا اما تفاحه او برتقاله ولLBG جلسات تكسير الدهون بمراكز طبيه ويارب توصلين للوزن الي بتحلمي فيه ............ :26:
الصفحة الأخيرة
فانا من رايي انك تروحي على الدايت سنتر وراح يجيبولك الوجبات من مالذ وطاب مع اشتراك بنادي 3 شهووور وانشاء الله ماتوقفين غير على ال50كم..
وباذن الله راح اشترك فيهم بعد العيد ويااامعين تعيننا..
وعليك بتخفيف الاكل مو لاتاكلي كلي بس خفيف