السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا بكل وحده نورت ودخلت موضوعي :)
بنات انا قريت كتاب جورج كروز اللي هو 8دقائق في الصباح لاجسام حقيقية واحجام حقيقية وقريت المعلومة وحبيت افيدكم
زيت بذرة الكتان سيعيد لك متعة تناول وجباتك , وإليك السبب ,إن زيت بذرة الكتان هو اغنى مصادر أحماض أوميجا3 الدهنية الأساسية وهي دهون مهمة لحماية القلب وتساعد أيضا في كبح شهيتك ومنع تخزين الدهون في جسدك .
فالأحماض الدهنية أوميجا3 (وبعض أنواع الدهون الاخرى) تجعل المعدة تحتفظ بالدهون لفترة أطول من الوقت مقارنة بالأطعمة التي لا تحتوي على دهون او قليلة الدهون . ويرجع هذا إلى أن الدهون تحتاج إلى طاقة هضمية أكبر مما تحتاجه البروتينات والمواد الكربوهيدراتية .ونتيجة لذلك ,فإنها تبقى في المعدة لمدة أطول من مصادر الطعام الأخرى , كما أنها تساعد على إفراز هرمون الكوليسيستوكينين ,وهو هرمون معوي يبعث إشارة للمخ للتوقف عن تناول الطعام.
ولكن إليك الشيء الأكثر إثارة بشأ زيت بذرة الكتان :إنه لا يختزن كدهون !
يقوم جسدك باستخدام الأحماض الدهنية أوميجا3 الموجودة في زيت بذرة الكتان للحفاظ على سلامة واداء أغشية الــ75تريليون خلية المكونة لجسدك من أجل مفاصل ,وجلد ,وشعر ,وعضلات صحية سليمة. ولان جسدك يستخدمها في كل هذه الأشياء, فإن زيت بذرة الكتان لا يخزن ابدا كدهون.
تقول إحدى عميلاتي "إنني أعيش على زيت بذرة الكتان إن له مذاقا رائعا كما إنه يجعلني أشعر وكانني تناولت الكثير من الطعام عندما اتناول زيت الكتان أشعر بالشبع وذلك الشعور بالشبع يستمر طويلا"
لكن ليس هذا كل شيء فالكتان يقوم بما هو اكثر من مجرد تثبيط الشهية .يستخدم جسدك زيت بذرة الكتان في تنشيط نوع معين من الدهون يوجد في أعماق جسدك ويحيط بأعضائك .
واخيـــراً, فإن الكتان مهم جدا لصحتك العامه .تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكون كمية أكبر من زيت الكتان تكون لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الضار.
ملاحظة : زيت بذرة الكتان يوجد عند العطارين.
الخزااااامى @alkhzaaaaam
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
إذكروا الله 333
•
البذرة نفسها ماتغني عنه ما احب الزيت
البذرة نفسها ماتغني عنه ما احب الزيتالبذرة نفسها ماتغني عنه ما احب الزيت
هلا بك
والله ماادري بس كروز يقول بذور الكتان هي احد المصادر التي تستمد منها دهون اوميجا 3
والله ماادري بس كروز يقول بذور الكتان هي احد المصادر التي تستمد منها دهون اوميجا 3
الصفحة الأخيرة