أنا مره سمعت اخصائي تغذيه يقول أحسن وقت للرياضه في رمضان قبل الفطور بنص ساعه تحرق الدهون ويكون خلاص ما بقى شي على الافطار

والله مااعرف لكن اتوقع بعد الفطور احسن ....

قبل الفطور بنكون نجهز الفطور

كيف نسوي رياضه ترى ماعندنا شغاله << برى


لا افضل وقت بعد التراويح عن تجربه

في رمضان اللي فات جربتها ووااااوو

وزني نقص بس 3 كيلو بس في اللبس

يبين اكثر صراحه

موفقه

مره سمعت بتلفزيون دكتور يقول
اما قبل الفطور بساعتين
اوبعدالفطور(العشاء)بساعتين
ادعيلي اني اكون حامل دورتي باقي لها يومين:icon28:

من رأيي قبل الفطور بنص ساعة
لاتنسين الذكر والأستغفار والتسبيح في وقت الرياضة
وكمان بعد التراويح