ما هو علاج ألم الساق بسبب المشي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 
اذا كان عندك وزن زائد تدرجي في الرياضه لا تضغطين على نفسك وتلتزمين بنص ساعه دفعه واحده قسميها الى فترتين باليوم كل مره 10 دقايق الى ربع ساعه ثم بالتدريج اذا خف وزنك وصار عندك مرونه وتعود جسمك اعملي نص ساعه دفعه وحده 
لان ثقل الجسم يضغط على الاقدام ويسبب ألم خاصة اذا عملتي فحوصات ومافي سبب طبي 
الحل اللي اقترحه عليك انك تستخدمين مكمل المغنيسيوم نوع جليسينات عشان يرخي العضل 
او تستخدمين مغنيسيوم خارجي مثل المغطس او دهان 
ابحثي في موقع أي هيرب وبتلاقين كل شي 
واظن في مكمل خاص بالرياضين يساعد على استشفاء العضل بعد تعب التمارين فيه مغنيسيوم وزنك و ب 6 برضو متوفر بآي هيرب