ما هو (همّ المرض)؟ وماعلاقته بصحتنا؟

-همّ المرض:
-هو الخوف والقلق الشديد المصاحب للمرض


-فيكون المك من مرضك هو10٪ والمك من هم المرض 70٪


-أنتي الان تعاني من مشكلتين: مشكلة مرضك ومشكلة الهم


-لابد ان الجميع مر بهذه الحالة التي تضعف معها المناعة
وتدهور الصحة


الحل:
1- الادراك: أن تدركي ان حالتك بسيطة وأن آلامك سببها هم المرض


2-القرار: أن تقرري وتنوي السيطرة علي شعورك


3-التطبيق:
خذي نفسا عميقا.. كرري التنفس.. ركزي ع الهواء يخرج ويدخل لرئتك.... اهدأي تماما


ثم تخيلي أن المرض عصفور حط ع يدك.. وامسحي ع ريشه وقولي له: يا مرضي انا اعترف اني قلقة وخائفة
ولكني اختار التوازن والهدوء..
يامرضي انت هنا لتعلمني التوازن والرضى.. لقد فهمتك
واستلمت الرسالة... من فضلك غادر حياتي بسلام


ثم راقبي العصفور وهو يخرج من النافذة مبتعدااا مبتعداا لقد اختفى مرضك.... انتي الان بخير
عقلك تلقى اوامر منك انك بخير وسوف يفعل اللازم
لان الله تعالي اوجد تقنية الشفاء الذاتي في جسدك