((ما يصلح ريجيم قاسي بدون رياضه))

خلآًص عآد سجلوني • 14 سنة

العنيـــــــــــدهـ :

تحطيممممممممممم <<< زوله بقوه

تحطيممممممممممم <<< زوله بقوه

الا تحطيمآت خآصه لمآ يكون
عندك ترهلـآت كثير
:( :44::icon33:
< مابقى سمايل حزين ماحطته:09:

ميرا الشهيرا • 14 سنة

up up شكرا عالمعلومة

عباير11 • 14 سنة

سعودية حورية :

صح كلام المدربة يعني مشي + تمارين بطن وشد الجسم عامة الله يعطيك العافية

صح كلام المدربة يعني مشي + تمارين بطن وشد الجسم عامة الله يعطيك العافية

ام الحلا و الزين • 14 سنة

والمدربه صادقه انا امشي ساعه وبعدين اتدرب تمارين تقريبا ساعه على سي دي تمارين رياضيه شاريته من اكسترا واحس بس بشهر جسمي بدأت فيه تغييرات حلوه طبعا مع ريجيم والله الرياضه ممتعه خصوصا إذاكانت ايروبيك سريعه كانك ترقصين تتحمسين فيها وبقوه بس انواع التعب صراحه وعلى قولة القايل اللي يبي الدح لايقول أح

غيداء نجد • 13 سنة