متأزمه شوي .. شوروا علي بنـآت

نظام التخفيف احسن شي كلى شوى وقومى واشربي مويه كثير والله ينحفك من غير شر

شكله مافيه الا كذا .. بس جد ضايق صدري و اخاف مـآ انحف ع العيد للوزن اللي ابغاه :(


مشكوره ياختي مآقصرتي

هلا أختي وزني مثل وزنك وودي أوصل ل55 على العيد الله ينحفنا بعااافية
بماأنه مايبغى لنا كثيير على 55 أنا قلت أفطر 5أو6 ملاعق شوربه وقطعتين فطاير ومااء بس وبعد الصلاة رياضة المشي نصف ساعة وبعد صلاة التراويح زبادي والسحور زبادي
أتمنى إني أفدتك وإنتي سوي اللي يعجبك

يا الله ... !!!
الحين انتي يالسة تحاتين هالكم كيلووو ؟!! عيل احنا "الدبدوبات" شو نقوول؟!!!
انصحج بس تخففين من الأكل وتسوي رياضة ساعة كل يوم وبسسس... لأن مااشااا الله وزنج مب لذاك الزود علشان تتأزمين

8
8
هههههههههه بالعكسسس

انتوا يا السمينات من تسوون ريجيم لو يومين تنحفوون ع طول .. امّآ حنا اللي حول الوزن المثالي ينهدد حيلناآآ يالله ننزل كيلو لأن خلاص ما باقي الا شوية شحم خخخخخ




عسـ2009ـولة

نفس المعانآة :(

هو مافيه الا التخفيف و الرياضه أنا بإذن الله بإذن الله كل يوم ريآضـه لو حتى ربع سآعه


نوّرتي