اعملي فحص حمل عشان اذا كان حمل تنتبهي على نفسك

سوي تحليل هرموني

مافي حمل نزلت الدوره

الله يعوض صبرك خير
ما تدري الخيرة فين أو متى 💕

لازم لازم تنقصي وزنك أول شيء
تشربي ماء ٣ لتر يوميا
تاكلي خضرة وفواكه تبعدي عن الدهون أكل صحي متوفرة فيه كل العناصر ونخفف من الدجاج والبيض لأن فيها هرمونات ولو فيه بلدي جيبيه .
تاكلي سمسم يوميا نيء ملعقة
تمشي يوميا مدة ساعة
بعد الدورة بيوم لليوم ال١٥ تاكلي أناناس طازج ٤ حبات كل يوم
الصبح أول ماتصحي تحضري كوب ماء دافيء فيه ملعقة عسل وحبة بركة ومعها تاكلي ٤ حبات مكسرات عين الجمل .
ويوميا تقرين سورة البقرة بنية الشفاء والبركة وكل شيء
الاستغفار والتوبة وكل ذكر يوميا ليل نهار
الدعاء في كل وقت إجابة وفي السجود مع الإلحاح والثقة بإن الله لن يخيبك .
الصدقة ولو بالقليل كل يوم أو أسبوع أو شهر اللي تقدري عليه .
والله الذي فلق الحبة والنوى ليرزقك وفوق ماتتمنين بس أمشي على النصيحة .