ام صالح الفلسطينيه @am_salh_alflstynyh
عضوة نشيطة
متامله فيكم كتير يا ريت تساعدوني
انا هلا وزني 50 كيلو وكتير ضعيفه لاني طويله شوي بدي اسمن باسرع وقت لاني زهقت ومليت وخلص قررت اشرب حلبه:44: لاني يئست بدي وصفه حلبه سريعه ومضمونه والاهمم من هيك مجربه واللي مجربتها تقلي اديش اخدت وقت لسمنت وكيف الوصفه بالتفصيل يا ريت تساعدوني انا في انتظاركم
4
519
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بين الوجبات كلي بونتي واشربي حليب اي نوع
وكثري من البسبوسه انا زاد وزني 10 كيلو خلال شهرين من هذي الوصفه
وان شاء الله يارب تسمني
..
كثري اكل رز وغازيات ومكسرات وشيبسات وحلاوة طحينية وساندويشات وحليب بعسل وشوكلاتة مع قهوة تسمن كثيييييييييييييييييييير
الصفحة الأخيرة
المهم جيبي تين يابس
لوز +جوز +بندق + كاجو +صنوبر وكلها تكون نيئة مو محمصة والكمية متساوية من كل نوع
شوية عسل
سمن بلدي أو زبدة
الكمية انت حدديها تكون قليلة عشان تجربيها
حطي التين في ماء ساخن وعلى نار هادية خللي حتى يطرى ويتشرب الماء حاولي تكون كمية الماء مناسبة يعني ما تزيد بعد ما يتشربها التين ثم اطفي النار
حمصي المكسرات بالسمن على النار وكل نوع لحاله
اهرسي التين بعد ما صار طري أو قطعيه صغار وحطي المكسرات فوقه ثم شوية عسل وحركيهم وكلي طعمها يجنن وبتسمن جربيها وخبريني وبالتوفيق يارب