مساء الخير
الله يعافيكم ابغى اسالكم عن النظام
في المرحلة الاولى مسموح بطماطم وحدة في اليوم او لا
وايش نوع الجبن اللي تستخدموا وعادي اكل جبن دايت
وانا استخدم فيتامين ب علشان شعري مايتساقط مناسب للرجيم اولا وايش الفيتامينات اللي تستخدموا
والسكر ايش احسن سكر تستخدموا
عارفه طولة عليكم
وجزاكم الله خير مقدما
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اما الفيتامينات انا استعمل حديد ومدري وش اسمه اخذه من مستشفى يصرفونه لي عشان عندي فقر دم
اما الجبن كلي اي نوع والممنوع منه الدايت لاتاكلين منه هذي فرصتك فكامل الدسم ممممممممممم
اي قليل الدسم لاتستخدمينه ممنوع في ها الرجيم
اما السكر كندك استيفيا والا سليبندر انا مالقيتهم استخدمت سكر من الصيدليه مافيه كاربوهيدرات انتي اقري المكتوب اذا فيع كاربوهيدرات لاتاخذينه وسلامتك وانشاء الله اني افدتك وغيري بعد بتلاقين رد البنات ماشاء الله مايقصرون