السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنوتتتااااات عطوني حلول متحطمه مرره زد خمسه وعشرين كيلو من الحمل ولدت الحمد لله لكن تحطمت من شكل جسمي صرت انطوائية ما اطلع جمعات ولا شيء حاولت ابدا رجيم غلا الاشواق واقنعت زوجي معايه بس ثلاثه ايام لخبط ولخبطني معاه والحين نفسي ارجع بس زوجي يحب اطبخ او نجيب من برا اكلات كلها سعرات واشتهيها وارجع الوم نفسي لما اكل ليه ما قاومت واقاربه يلوموني ليه ما تنشافين وانا رحت السوق كرهت نفسي يوم شفت مقاساتي وشريت كم لبسه ولا ابغي البسها ما عجبني جسمي فيها ابغي حل الله يسعدكم ويصلح ذريتكم واللي ما عندها الله يفرحها عاجل يارب بالذرية الصالحه.
فوق الغيووم @fok_alghyoom
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كم صار وزنك
امشي يوميا ساعه
افطري وتغدي الي تبين بس لا تاكلين حلى إلا نادر
العشاء زبادي فقط
كثري خضار وفواكه وماء
اشربي شاي أخضر وليمون وزنجبيل وكمون
ويارب تنحفين وانحف واحنا بصحتنا وعافيتنا
امشي يوميا ساعه
افطري وتغدي الي تبين بس لا تاكلين حلى إلا نادر
العشاء زبادي فقط
كثري خضار وفواكه وماء
اشربي شاي أخضر وليمون وزنجبيل وكمون
ويارب تنحفين وانحف واحنا بصحتنا وعافيتنا
خجل10
•
يحتاج الجسم 6 شهور بعد الولادة لكي يخصر ما اكتسبة اثناء الحمل
مو لازم تحرمين نفسك من كل شيء اطبخي بس لا تكثرين الاكل وحطي لنفسك اقل حصة من الاكل
الطبخ اذا كان مقالي اقلي بزيت زيتون او خليه مشوي
كثري شرب الماء و عصير برتقال طازج رمان و تفاح و ليمون
امشيء كل يوم
في رقصات خاصة للتخصيص ناسية اساميها ادخلي تعلميها وارقصيها
مو لازم تحرمين نفسك من كل شيء اطبخي بس لا تكثرين الاكل وحطي لنفسك اقل حصة من الاكل
الطبخ اذا كان مقالي اقلي بزيت زيتون او خليه مشوي
كثري شرب الماء و عصير برتقال طازج رمان و تفاح و ليمون
امشيء كل يوم
في رقصات خاصة للتخصيص ناسية اساميها ادخلي تعلميها وارقصيها
رضعي البيبي الرضاعه تحرق سعرات
امشي ساعه يومي
اشربي مويا كتير
كلي خضار وفواكه
قللي الدهون والشيبس والتشوكلت
امشي ساعه يومي
اشربي مويا كتير
كلي خضار وفواكه
قللي الدهون والشيبس والتشوكلت
الصفحة الأخيرة
*