mona raja
•
صحتك كويسة وجسمك ماناسق هذي نعمة عظيمة احمدي الله عليها واشكرية وكبك من الدبب اللي يبغونك دبية مثلهم
سبحان الله
تذكرت نفسي أول ماتزوجت نحفت بشكل مفاجئ والناس حولي مستغربين كيف كذا بس بعدين مع الولادات سمنت شوية الحمدلله وجسمي تعدل
تذكرت نفسي أول ماتزوجت نحفت بشكل مفاجئ والناس حولي مستغربين كيف كذا بس بعدين مع الولادات سمنت شوية الحمدلله وجسمي تعدل
وعليكم السلام
وزنك مناسب مايعتبر نحافه لان حسب وزنك وطولك يفترض وزنك المثالي مايقل عن 42 كيلو ونص ولا يزيد عن 57 كيلو يعني تبقين ضمن هالمعدل افضل شي عشان مايصير شكلك مربع
وترى مع الحمل جسمك بيكون قابل للزياده وراح تاكلين عن شخصين بإذن الله لا تستعجلين وتوسوسين من كلام الناس
وبما انك محتاجه تغذيه وشي مفيد للحمل عليك بأكل التمر والحليب والمكسرات
او سوي لك حليب مخفوق مع فواكه حسب ذوقك وحليه بملعقه عسل
او خذي حمص مسلوق واضربيه بالخلاط الكهربائي مع عصرة ليمون ورشة ملح وفص ثوم وشوي زبادي وطحينه وحطيه في الطبق اللي بتاكلين فيه وصبي فوقه ملعقه كبيره زيت زيتون وكليه بالملعقه او غمسيه بخبز .
لا تاكلين خرابيط وتخبيص سكريات ونشويات على غير سنع خاصة بوقت الحمل جسمك محتاج تغذيه صحيه فيتامينات ومعادن اكثر من حاجته للدهون والشحوم .
وزنك مناسب مايعتبر نحافه لان حسب وزنك وطولك يفترض وزنك المثالي مايقل عن 42 كيلو ونص ولا يزيد عن 57 كيلو يعني تبقين ضمن هالمعدل افضل شي عشان مايصير شكلك مربع
وترى مع الحمل جسمك بيكون قابل للزياده وراح تاكلين عن شخصين بإذن الله لا تستعجلين وتوسوسين من كلام الناس
وبما انك محتاجه تغذيه وشي مفيد للحمل عليك بأكل التمر والحليب والمكسرات
او سوي لك حليب مخفوق مع فواكه حسب ذوقك وحليه بملعقه عسل
او خذي حمص مسلوق واضربيه بالخلاط الكهربائي مع عصرة ليمون ورشة ملح وفص ثوم وشوي زبادي وطحينه وحطيه في الطبق اللي بتاكلين فيه وصبي فوقه ملعقه كبيره زيت زيتون وكليه بالملعقه او غمسيه بخبز .
لا تاكلين خرابيط وتخبيص سكريات ونشويات على غير سنع خاصة بوقت الحمل جسمك محتاج تغذيه صحيه فيتامينات ومعادن اكثر من حاجته للدهون والشحوم .
خيط أزرق
•
وش تبين بالسمنة ؟!؟؟؟؟
اهم شي زوجك ، لان الزوج يحب الزوجة النحيفه.
مو مثل الزوج اللي يقلب في زوجته الدبه وكأنها مهلبيه.
(و صديقاتك مقهورات منك صدقيني.،،)
اهم شي زوجك ، لان الزوج يحب الزوجة النحيفه.
مو مثل الزوج اللي يقلب في زوجته الدبه وكأنها مهلبيه.
(و صديقاتك مقهورات منك صدقيني.،،)
نوفريه
•
خيط أزرق :
وش تبين بالسمنة ؟!؟؟؟؟ اهم شي زوجك ، لان الزوج يحب الزوجة النحيفه. مو مثل الزوج اللي يقلب في زوجته الدبه وكأنها مهلبيه. (و صديقاتك مقهورات منك صدقيني.،،)وش تبين بالسمنة ؟!؟؟؟؟ اهم شي زوجك ، لان الزوج يحب الزوجة النحيفه. مو مثل الزوج اللي يقلب في...
هههههههه الله يسعددددكككك رفعتي من معنويااااتي لاني مثلها من تزوجت ولين الحين وانا نحيفه لي٦سنين والناس مستغررربه ليش ماسمنت
الصفحة الأخيرة