متضايقه

وعليكم السلام ورحمة والله وبركاته
على طول نقزتي للطب النفسي ؟!
احتمال كبير اللي تمرين فيه نقص معادن
اذا تقدرين تسوين تحاليل للمعادن
او اختصريها على نفسك وسوي لنفسك العصير الاخضر له عدة طرق منتشره بالانترنت جربي اي طريقه تناسبك
واشربي هذا العصير مو كل يوم يكفي كل يومين كاس ومع مرور الايام تقدرين تقللين بحيث يكون مره الى مرتين بالاسبوع
لان احتمال صار معك استنفاذ للمعادن اللي تعتبر وقود للجسم
وبسبب هذا النقص ممكن صار معك اجهاد لبعض الغدد
يعني من الاخر لازم ترجعين تعبين الوقود وتحاولين تريحين جسمك وتسوين تمارين تنفس واسترخاء لو 10 دقايق باليوم
واستمري شهر وشوفي اذا فرق معك

وعليكم السلام

شطورة عرفتي تحطين موضوع
شفتك تسئلين قبل يومين كيف
عادي تحمليها توها جديدة واضح
هذي ضغوطات الحياة الطبيعية عادي
اذا ماعندكم و راثة بالعائلة مانصحك
سوي تحاليل شامله وشوفي وش ناقصك
واذا عندكم احد بالعائلة اخت او اخ
اب او ام روحي لطبيب نفسي مافيها
شي مانصحك تهملين نفسك ابد
الصحة النفسية مهمه جدا زي الجسدية

اذا تشربين قهوة او شاهي جربي تقطعينها فترة عشان تنامين زين، النوم الجيد وفي الليل له دور كبير في النفسية.

فاهمتك بس اتوقع انتِ عندك ملفات مفتوحه كثييير وكل يوم يزيد توترك منها
خذي ملف ملف وحليه وناقشي نفسك او صاحبه لين توصلين لـ حل وقتها بترتاحين والله اعلم والله يهدي بالك

انا بعطيك علاج روحاني
والله العظيم انك اذا كررتي تاج الذكر
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
طول اليوم
ومية مرة في الصباح
ومية مرة بعد العصر او المغرب
وبعد كل صلاة
بإذن الواحد الأحد ان كل الضيق والعصبية والهموم وغيرها بتروح بلا رجعة جربي وادعي لي....