سفيره النجم
•
اسلقي لك بطاط وجزر وقطعيه وكليه بالشوكه سوي لك بيض مسلوق الأشياء المفيده كليها اكل
اذا تبين ترفعين سعراتك الحراريه اليوميه سوي لك خلطة السمسم المطحون بالمكسرات المطحونه واخلطيها مع شوي قليل نوتيلا او عسل واحفظيها بالثلاجه وبعد كل وجبه تاكلين منه ملعقتين اللي جربوها يقولون استفادو منها
طريقته تاخذين 1 كاس سمسم مطحون + اختاري نوع او نوعين مكسرات وافضلها عين الجمل او الفول السوداني او الكاجو مقدار كاس واطحنيه بدون مبالغه بالطحن +حطيهم في علبه زجاج وصبي فوقه عسل او نوتيلا الكميه اللي بس تخليه يمتزج مع بعضه لا تكثرين واحفظيه بالثلاجه .
طريقته تاخذين 1 كاس سمسم مطحون + اختاري نوع او نوعين مكسرات وافضلها عين الجمل او الفول السوداني او الكاجو مقدار كاس واطحنيه بدون مبالغه بالطحن +حطيهم في علبه زجاج وصبي فوقه عسل او نوتيلا الكميه اللي بس تخليه يمتزج مع بعضه لا تكثرين واحفظيه بالثلاجه .
الصفحة الأخيرة