متضايقه مره

الله يفرج همك ويفك ضيقتك
شغلي سورة البقره ع طول حتى لو بتنامي خلي القرآن شغال والله أنه بيخفف القلق ويشرح صدرك

كلمي اخصائيه نفسيه
عندك تطبيقات كثير بعضها مجاني
فضفضي لها وقولي اللي ببالك
و راح تساعدك

الله يفرج عليكي

اكتبي افكارك كلها
خصصي لك كل يوم جزء من القران
اختاري لك الشهر هذا سورة واحفظيها اختاري سورة تحبينها يس او مريم او طه
رددي الاذكار
والضيقة هذا طبيعي مع قرب الشتاء

الله يفرج همك ويبدل ضيقك فرج
كرري اوراد الكرب والهم

«اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَداً مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ القُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ بَصَرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي».


.«لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمُ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمُ».