كيفكمـــ يااقمرااات؟؟
جزء جديد حباايبي نحااارب فيه السمنة
مع حملتنا ( متعة جروب حماسى)
اسماء اعضاء جروب حماسى ( الجزء الاول )
و يسعدنا انضمام اعضاء جدد و هايستمتعوا معانا كتيييير
و هايخسوا كتير
الاعضاء
ام وجود الكون ( مدربة و قائدة جروب حماسى )
kokey
تبارك القدوس
حلا الروح
بنت نجد
حلاى غير
ماجستير
ريجيم × ريجيم
الوردة الصفراء
لمار 85
بنوووتة
لولى 2009
حبيبة على
أتمنى ما أكون ناسية أي وحدة وإدا نسيت سامحوني وذكروني
بنات أنا فتحت الموضوع الجديد و عاوزين نخليه مميز أكثر ونحاول نحط فيه معلومات لإغناء الموضوع والمهم حابة أقولكم بكرة أكيد أحلى بإذن الله
شروط حملتنا
1/ التوكل على الله والدعاء ..
2/ الاكثار من شرب الماء والسوائل بمعدل لاايقل عن لتر ونص (8 الى 12 كوب)
3/ تسجيل اليوميات كل يوم والمشتركة الغائبة تذكر عذرها ..
4/ تسجيل الوزن كل يوم جمعة يوم السبت ماراح نقبل الوزن إلا فى ظرف طارئ ..
والمشتركة التى تخسر وزن أكبر تتوج الرابحة الكبرى
5/ الالتزاام ثم الالتزاام ثم الالتزاام
6 / الرياااااااااااااااضة الرياااااااااااااضة عاوزين نعمل زى دول
7 / كفــــــــــــــــــــــــــــايه
دي الكلمه اللي دايما بقولها لنفسي بعد ما أكل اكله كبيره و انا عارفه انها بتخن بس الضمير ده مش عارفه ليه مبيطلعش قبل ما افتح بقي و مش بس هنا
كفـــــايه:
1 - عدم ثقه بالنفس.
2 - اللامبالاه و انا عارفه ان الناس شايفني تخينه و بقول اعمل ايه يعني.
3 - اللامبالااه تاني لما يعجبني اللبس في المحلات و معاكي فلوس في شنطتك و بردو مش عارفه تشتريه.
4 - اختيار اذواق في اللبس مختلفه عنك و بقول عجباني اوي مع انها مش عجباني اوي بس ده اللي جه مقاسي.
5 - حتى في الجواز لما يتقدملك واحد و مش مرتحاله أهلك يقلولك فكري كويس و هما في عنيهم فكري يابنتي .. انتي مش كل يوم هيجيلك واحد كده.
6 - كسل و فرجه على التليفزيون و تشوفي دي رفيعه ازاي و دي حلوه ازاي و انا زي ما أنا
7 - الإحساس اني مش أنا و أكني مسجونه جوا بني آدمه تانيه بشكل تاني.
8 -الخوف من التصوير و كل محد يصورني اقول لأ مبحبش أتصور خالص.
9 -حتى في الخروج اتكسف اخرج في أمكان مفتوحه او فيها جري و تنطيط عشان الناس متضحكش عليا و يا سلام لما أصحابك يقلولك رايحين نركب خيل تقولي لأ انا بخاف أوي مع اني ولا بخاف و لا حاجه بس صعبان عليا الحصان ده لو رضي هو أساسا.
10 - عدم إهتمام بنفسك.
و ده أهم حاجه الاهتمام بالنفس أو حبي نفسك و مع اني الاول كنت بقول لأ اللي بيحب نفسه يبقى أناني بس كذا مره ربنا يخليني أقراه حاجات بالصدفه كلها بتقول أذا لم تكن قادراً على حب نفسك فلن تستطع حب الغير.
عشان كده هتعلم أحب نفسي مثلا لما بنحب حد و يبقى عيان بمرض مزمن مش ممكن نعمل اي حاجه عشان نساعده و نشوفه رجع زي مكان و مرضه راح ده ان شاء الله اللي هعمله لنفسي ، مش هقول تاني أنا عاوزه أخس لو قدرت أخس 10 أو 15 كيلو يبقى كويس لأ لأ لأ أنا مش هعيش في الجسم ده علطول أنا مثلا زايده 20 كيلو عن وزني عشان كده هقول أنا لازم أخس 20 كيلو أن شاء الله
اخر شىء انا بطلب من اعضاء الجروب كل واحدة تدخل تسجل دخول و تكتب لينا وزنها اول الحملة ووزنها الان
و طولها و الاهداف و يا ريت يا بنات نحط كلنا شريط الوزن
طولي 154
وزني بداية القروب 60 والان 57
هدفي الاول 50 والثاني 47 باذن الله