أماني فيصل

أماني فيصل @amany_fysl

فريق الإدارة والمحتوى

متلازمـة الأمعاء الوظيفية "القولون العصبي"..🥀

الصحة واللياقة




القولون العصبي:
🥀- هو اضطراب وظيفي يصيب الجهاز الهضمي
(اضطراب وظيفي أي ليس بمرض عضوي ولا يسبب أي تغييرات في جدار أو تشريح الأمعاء الغليظة وتكون الفحوصات الطبيّة سليمة)
يتصف بحدوث آلام البطن مع اضطرابات بالإخراج
(إمساك مستمر أو إسهال مستمر أو حالة متقلبة بين الإسهال والإمساك).


🥀كما أنه ذو طابع مزمن تتخلله فترات تتفاقم فيها الأعراض وأخرى تخف فيها أو تتلاشى
وتختلف شدة الأعراض، فالبعض قد يشعر بأعراض بسيطة أو متوسطة بينما آخرون قد يعانون من أعراض شديدة تؤثر على مستوى جودة الحياة وقد تزيد من معدل التغيب عن العمل بثلاثة أضعاف مقارنة بغير المصابين به.


🥀يصيب ما يقارب (١٠-١٥ ٪) من البالغين
جزء كبير منهم لم يشخص بعد، وتظهر الأعراض عادةً في سن الشباب(العشرينات).
يصيب الجنسين ولكن تزيد نسبة الإصابة به عند الإناث منها عند الذكور.
حتى الآن لا يوجد سبب واضح للإصابة بمتلازمة القولون العصبي .


🥀هنالك بعض النظريات المطروحة لتفسير سبب حدوث القولون العصبي ومنها:
•اضطراب بتقلصات عضلات جدار الأمعاء أو اضطراب حركة الأمعاء.
•فرط الإحساس بالقولون.
•حدوث التهابات وتفاعلات مناعيّة.
•تغيرات في تركيبة الكائنات الدقيقة المتعايشة بالأمعاء.
•عوامل جينية.
•عوامل نفسية.
17
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أماني فيصل
أماني فيصل
أعراض القولون العصبي:


🥀تتفاوت الأعراض في تنوعها وشدتها من شخص لآخر وقد تشمل:
•الآم البطن المزمنة والمتكررة.
•اضطرابات الإخراج (إمساك مزن أو إسهال مزمن أو تعاقب نوبات من الإسهال والإمساك).
•خروج إفرازات (مخاط).
•انتفاخ البطن وزيادة الغازات.
(تتحسن الأعراض عادةً بعد الإخراج)


🥀قد يعاني مرضى القولون العصبي من اضطرابات نفسية كالإكتئاب أو القلق
والتي قد تزيد بدورها من حدة أعراض القولون العصبي
(كما أن أعراض القولون العصبي قد تزيد من حدة الأعراض النفسية أيضاً)
ولكن لا تعتبر هذه الاضطرابات النفسية مسبباً للإصابة بالقولون العصبي بحسب الرأي الطبي حتى الآن.


🥀كما قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي من اضطرابات وظيفية أخرى
مثل آلام المفاصل والعضلات(Fibromyalgia)، اضطرابات النوم ، متلازمة التعب المزمن، عسر الهضم الوظيفي، الارتجاع المعدي المرئي، ألم الصدر اللا قلبي.
أماني فيصل
أماني فيصل
تشخيص القولون العصبي:


🥀يتم تشخيصه بناءً على وجود الأعراض المتوافقة
وانعدام وجود دلائل مرضية أو علامات تحذيرية مثيرة للقلق تدل على أمراض عضوية أخرى
وتوجب مزيداً من البحث والفحص.
(هنالك عدة مؤشرات أو معايير تعتمد على الأعراض قد تستخدم لتشخيص القولون العصبي منها مايسمى معيار روما).


🥀دلائل مرضية تستدعي استبعاد الأمراض العضوية الأخرى:
•ظهور أعراض القولون العصبي بعد سن ٥٠ عام.
•تناقص الوزن.
•نزيف المستقيم.
•فقر الدم بسبب نقص الحديد.
•إسهال مستمر أو يوقظ من النوم.
•آلام البطن الشديدة المتزايدة.
•تاريخ عائلي لأمراض الأمعاء الالتهابية أو أورام القولون.


🥀من العوامل التي تثير أعراض القولون العصبي:
(تختلف من شخص لآخر):
•الإجهاد النفسي،الغضب،التوتر والقلق.
•بعض الأطعمة والمشروبات (البقوليات،بعض الخضروات كالملفوف،البصل،الأطعمة المقلية،البهارات والتوابل،مشتقات الحليب،الكافيين،الكحول،وغيرها)


((تعرَّف بنفسك على ما يثير الأعراض لديك))
أماني فيصل
أماني فيصل
تركز معالجة القولون العصبي على التخفيف من شدة الأعراض والتقليل من تكرار حدوثها حيث لا يوجد علاج نهائي له حتى الآن.


🥀وتشمل الخطوات التالية:
1-اقتناع المصاب بالتشخيص وتقبل ذلك ومعرفة طبيعة المرض والتأكد بأن أعراضه ليست شيئاً خطيراً ولا تتطور إلى أمراض أخرى ومحاولة التعايش معها.


2-تجنب الأغذية والمشروبات التي تهيج أعراض القولون العصبي والأغذية المنتجة للغازات
(قد تختلف من شخص لآخر فلا يوجد نظام غذائي يناسب الجميع).

🥀-أفضل طريقة لمعرفة المثيرات هو الاحتفاظ بمفكرة وتدوين جميع الأغذية والمشروبات وحتى الممارسات التي تثير الأعراض ومن ثم استبعادها.


3-تعلم طرق التعامل مع الإجهاد النفسي ومع الضغوطات الحياتية.
وعلاج الاضطرابات النفسية (كالإكتئاب أو القلق) إن وجدت.



4-ممارسة رياضة متوسطة الشدة مثل المشي السريع (٣٠-٦٠دقيقة) ثلاثة إلى خمسة أيام بالإسبوع.
( ممارسة الرياضة أمر مهم جداً لتحسين أعراض القولون العصبي وننصح بها للجميع).


5-ممارسات ينصح بها مرضى القولون العصبي :
🥀-الإكثار من شرب الماء.
🥀-الانتظام في تناول الوجبات وجعلها وجبات صغيرة متعددة بدلاً عن الوجبات الكبيرة المتباعدة.
🥀-الأكل بتأني والمضغ الجيد للطعام.
🥀-زيادة نسبة الألياف الغذائية بالطعام تدريجياً.
🥀-قد يُنصح البعض بتجنب مشتقات الحليب.


6-حمية الفودماب:
وهي حمية علاجية تقوم على استبعاد أنواع محددة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة
والتي قد تسبب بزيادة أعراض القولون العصبي(خصوصاً الغازات والانتفاخ)
وثم إعادتها للنظام الغذائي على مراحل وبترتيب محدد.
لا ينصح بتطبيقها بدون اشراف طبي وتواجد لمختص بالتغذية.



7-العلاج الدوائي:
قد يحتاجه البعض، هنالك أنواع عديدة من الأدوية يمكن أن تستخدم لعلاج وتخفيف أعراض القولون العصبي منها
(مضادات الإسهال،مركبات الألياف، الملينات، مخففات الألم،مضادات التقلصات والغازات، بعض أنواع البروبيوتك وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب)
والتي يقررها الطبيب المعالج.
سلوة^
سلوة^
كفيتي ووفيتي
شكرًا 🌹
أماني فيصل
أماني فيصل
كفيتي ووفيتي شكرًا 🌹
كفيتي ووفيتي شكرًا 🌹
الله يسعدك ..🌹