متى أشرب هذا الشاي؟؟!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
أخواتي حابه أستفسر عن الوقت المناسب بالضبط لشرب الشاي الأخضر...يعني بعد الوجبه بكم دقيقه أوبكم ساعه؟؟؟!
لمابحثت عن وقت الشرب لقيت ناس تقول إذاتبينه لتثبيت الوزن فقط إشربيه بعد الأكل بعد وإذاتبينه للتنحيف إشربيه قبل
الأكل بساعه أوساعتين أوأكثر.........وأنا والله إحترت ماأدري أيش الصح وأيش الأفضل؟؟!! طبعا أنا أبيه للتنحيف وخصوصا الكرش...........وهل الأفضل شربه حار أم بارد؟؟ وكم الكميه المثاليه والمطلوبه لذلك في اليوم يعني كم كوب يلزمني شربه حتى يساعدني على التنحيف؟؟
اللي تعرف ومتأكده عن تجربه أسامعه من أحد قريب تفيدني وتنصحني...الله يجزاها الجنه...وبتاخذ دعوه بظهر الغيب.بإذن الله..............