لما تطيح خيوطك

ونصيحه اقبضي من تحت وطولي وانتي قابضه

وبعدين ارخي واقبضي وطولي وهكذا

اتوقع من ثاني يوم بعد الولادة

الله يعطيكم العاااافية ويجزاااكم خير
زمشكورة حبيبتي ميساء الله يسلمك ويبارك فيك

ومحتاجة آراء زيادة لان بعضكم يقول ثاني يوم‏!‏

ما ادري صراحه انا احس تمارين كيجل اضمن من كل الهومات الى مادري عن نظافتها لكن
انا مثلك جيت استفيد من موضوعك
بس احسها صعبه 2 يوم احس الجروح باقي ماالتامت كويس ارتاحى وبعدين جربيها ان شاء الله تتشافي وتنفع معاكي التمارين

سمعت جابر الحطاني يتكلم عن عشبه عباه السيده تنقع وتشرب للتضييق ؟

تمارين كيجل ممتازه لكن استني لين يلتئم الجرح