متى اسوي الرياضه؟

السلام عليكم
ودي اسالكم عن الشعور الي ينتج بعض الرياضه
انا ان شاء الله بشترك في نادي ياضي و طبعا بما ان الصيف على نهايته فاكيد بستمر خلال الدوام المدرسي
النادي بعيد عن جامعتي خمس دقايق مشي
ولكن محتاره هل اذهب لهناك قبل الدوام ام بعد انتهاء الدوام او خلاله؟
لانه احيانا يكون عندي درس في الصبح و بعدين فراغ حوالي الثلاث او اربع ساعات و بعدين درس ثاني فاستطيع الذهاب خلال الفراغ و لكن خايفه اني اتعب هناك و لما ارجع لدرسي اكون تعبانه و ماني قادره اركز
صديقتي تقولي بالعكس بعد الرياضه بتشعرين بنشاط و حيويه يعني مايضر لو سويتيها في اوقات الفراغ الي يكون بين دروسي
علما ان الرياضه الي بمارسها هي السباحه و الالات الرياضيه العاديه مثل السيكل و سير المشي و الالات الاخرى
اش رايكم؟