اول ما تحسين انو فيكي حيل بس لا تجهدين روحك بالاربعين ..
الله ينحفنا من غير شر ياربي

انا عندي صديقتي ما شاء الله عليها ..
بعد الواده بي 10 ايام بدت تسوي رياضه
1 ساعه علي سيكل الرياضه و ساعه ثانيه مع تلفزيون ..
و ما شاء الله عليها ،، رجع جسمها زي اول ..
كانت ولادتها طبيعي

بعد اسبوع لا زم الوحده تبدأ تتحرك بشغل بيتها عادي على الخيفيف وحنا طبعا نسوي العكس تماما اعتقادا ان لا زن نرتاح عشان ما يدخلنا هواء وخرابيط والمشي كذلك بعد اسبوعييين عشان ماتشد معك الخياطه ويتخلص الجسسم من السموم والاملاح

انا اعطوني تمارين مابعدالولادة في المستشفى ومن ثاني يوم جات المدربة وسوتها معي

واذا حطيتي بقوقل صور تمارين مابعدالولادة راح تطلع لك وبالتوفيق