حبيباتي
كلنا نعرف انه احسن شي يشيل ترهل البطن بعد الولاده هو الرياضه.. بس النفاس ما يصير ترهق روحها
وكمان من اهم التمارين لما بعد الولاده هي كيجل..
متى احسن وقت تبدا فيه هالتمارين؟
انتي متى بديتي؟ وحسيتي انها فادتك واللا ضرتك؟
يعني اكتبي لي تجربتك مع تمارين البطن + كيجل بعد الولاده
بانتظاركم يا عسولات
تبّــــوله @tbolh_1
محررة في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تبّــــوله
•
زعلتوني
ولا تزعلين حبيبتي ولا شي .. انا تعودت على التطنيش المهم .. انا بعد ولادتي بثلاث شهور دخلت نادي ولعبت رياضة والحمدلله جسمي رجع وضعفت .... بس تمارين كيجل هذي ما جربتها .. :27:
الصفحة الأخيرة