متى تحتاجين الى ازالة السموم؟

متى تحتاجين الى ازالة السموم :

أهمالاشارات والاعراض التي تحذرنا من تراكم السموم في الجسم وبالتالي من وجوب التخلص منه باسرع وقت ممكن قبل أن نصاب بالامراض المختلفة :

لسانك : انتبهي الى شكل لسانك ولونه كأن يكون هذا الاخير بالدرجة البيضاء الفضية أو الصفراء أو الرمادية , أو كأن يكون اللسان مغلفا بطبقة خارجية خلافا لطبيعته وشكله العادي .

لثتك : إنتبهي الى صحة اللثة وراجعي الطبيب إذا ما كانت تنزف . وإذا ما لاحظت أنها شديدة الحساسية على غير عادة فأنت على الارجح مصابة بتراكم السموم في الجسم .

رائحة فمك : ركزي على رائحة فمك إذا ما كانت منعشة أم لا.

عيناك : هل لاحظت أن عينيك متعبتان أو متورمتان أو مصاباتان بالحكاك أو أنهما محمرتان أو أن حاسة نظرك ضعيفة أو مرهقة نوعا ما ؟

بشرتك : إنتبهي الى حالة بشرتك الى لونها الشاحب أو حساسيتها المفرطة وتعرضها السريع للبقع أو إصابتها بالجفاف الحاد .

أظافرك : هل هي كثيرة التعرض للتكسر والتشقق والتقصف . وهل ينقصها اللمعان والنضارة ؟ وهل ظهرت عليها العلامات مثل البقع البيضاء ؟ أو هل تجدين صعوبة في قصها ؟

أنفك : هل تتذمرين من السائل المخاطي المتكرر أو من حمى القش ؟

جلدة رأسك : إنتبهي الى حالة جلدة رأسك خصوصا إذا ما كنت مصابة بالحكاك أو نوع من الانكماش .

رأسك : هل تشعرين أن رأسك شبيه بسحابة وكأن الامور قد اختلطت في داخلة ؟ وهل تعانين من التعرض ذاكرتك لبعض المشاكل كأن تفقدينها في بعض المجالات ؟

مزاجك : قد تشعرين أنك معرضة لمايعرف بتلاعب المزاج أو الهبات الساخنة تارة والباردة تارة أخرى – أنت عاجزة عن شرح هذه الظاهرة التي تجعلك فجأة مصابة بالكأبة والقلق .

عنقك : تزعجك حالة عنقك لأنه مصاب بالتشنج العضلي .

جسمك : تشعرين بتشنجات غير مألوفة في مختلف أعضاء جسمك وتؤلمك مفاصلك وعضلاتك .

أمعائك : تعانين خللا في الامعاء ومن المشاكل الاكثر انتشارا هي الاصابة بالامساك .

معدتك : تشعرين أن معدتك منتفخة وفي الوقت نفسه حساسة .

قلبك : قد تزيد سرعة دقات قلبك وقد يخفق بسرعة وقوة بشكل متقطع وقد تصابين بألم في الصدر

6 خطوات صغيرة ذات نتائج كبيرة :
قومي بهذه الخطوات الصغيرة الست للتخلص من السموم المتراكمة ودعم شبابك واستمتعي بالنتائج الكبيرة والسريعة :

1 : استبدلي الابيض بالاسمر : من المعروف ان الخبز الابيض على أنواعة غني بالنشويات او الكربوهيدرات وفقير بالالياف , ما يؤدي الى زيادة نسبة السكر في الدم من جهة والى تدمير بعض العناصر الغذائية المهمة من جهة ثانية وذلك بسبب عملية تكرير الدقيق أو الطحين التي تقضي على جزء كبير من هذه العناصر الموجودةفي الحبوب , والامر نفسة ينطبق على الارز الابيض لذلك ينصح الاختصاصيون باستبدال الاثنين بالخبز الاسمر والارز الاسمر .

2 : استهلكي المزيد من المواد العضوية : ما الفرق بين الخس العضوي والخس غير العضوي ؟ الفرق بينهما ان الاول خال من المواد الكيمائية والمبيدات في حين ان الثاني مفعم بها . واليوم يتم استعمال ما لايقل عن 250 الف نوع من المواد الكيمائية في صناعة الماكولات الغذائية .ينصح الاختصاصيون في علم الغذاء بتجنب المأكولات التي م رشها بكمية كبيرة من مبيدات الحشرات كما ينصح ون بغسل الفاكهة والخضار غسلاً جيداً قدر الإمكان قبل تناولها.

3 : دللى نفسك : إن علاج التدليك لا يجعلك تستمتعين بالا سترخاء فحسب بل يساعدك على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم لأنه يدعم الدورة الدموية وينشطها كما يدعم الدورة اللمفاوية المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم .


4: تخلصى من عادة الكافيين : إذا كنت عاجزة عن بدء نهارك دون ارتشاف فنجان القهوة أو الشاى حاولى استهلاك المواد الخالية من مادة الكافيين وننصح باستبدال الحليب البقرى بحليب الصويا ذلك ان الحليب البقري ومشتقاته تتسبب في زيادة المواد المخاطية واحتقان غيرها من غيرها من المواد في الجهاز الهضمي .

5: تجنبي المقالي : تذكري ان المقالى تحتوي على كميات هائلة من الذرات الحرة السامة لذلك ننصح باختيار المأكولات الطازجة او المسلوقة او المشوية فى الفرن والابتعاد عن المقلية منها .


6 : ابتعدي عن الهيدروجين : فضلى الزبدة علي المرغرين عند اللزوم لانها خالية من الدهون العابرة المؤذية اكثر من الدهون العادية عموما ينصح الخبراء بعدم المبالغة في استهلاك الدهون ويفضلون الحميات الغذائية شبه الخالية منها.

منقول