السلام عليكم..
انا حبييييت اسئل فيه وحدا منكم تشوف تمارين على التلفزيون وابي اعرف ايش الوقت اللي يجوون فيه وعلى اي قنااه
لاني حااااابه اشوف التلفزيون واقلد مع المدربااات بس مو عارفه متى اوقاتهم.؟!:44:
انتظر ردكم
أحتاجك @ahtagk
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
MaMia
•
اتذكر قناة ارتريا يوم الاحد فقط الساعة 9 صباحا
كان يجي فيها رياضة ايروبكس اكثر شي
ومعاه بعض الاحيان تمارين سويدي
بكرة ان شاء الله بااتاكد لكي اذا كانوا موجودين ولالا
كان يجي فيها رياضة ايروبكس اكثر شي
ومعاه بعض الاحيان تمارين سويدي
بكرة ان شاء الله بااتاكد لكي اذا كانوا موجودين ولالا
الصفحة الأخيرة
في تمارين قصيرة يومية وفيه تمارين مركزة بس كم مرة بالاسبوع وفيه شي للوزن وشي لبناء العضلات وشي لشد الجسم و و و
أنا عن نفسي عندي شريطين ووايد استفدت منهم بس مغبرين الحين .. خبرج العيز وما يسوي !!