الله يكون في عونك الدعاء و الاستغفار هم دوائك

الله يساعدك حبيبتي وتنحفي وننحف من غير شر

بس ليه شايله كل هل الهم؟

كم وزنك وكم حابه تنقصين ؟

واول خطوة لازم تبتدينها يا قلبي هي البدأ فعلا والتصميم على انقاص الوزن

قوي نفسك وشجعيها بكتابة عبارات تشجيعيه لنفسك

انا بدات كذا وقررت اني لو واصلت ع الرجيم شهر بكون ربحت التحدي

والحمد لله الان مواصله شهرين

استعجلي لان الاجازة قربت كثير .. مو مستحيل انك تنحفين لكن اختاري الرجيم الصح اللي يريحك ويناسبك

عشان نفسيتك تكون مرتاحه وجسمك يتجاوب معك:)

سلامتتك من الهم

الامر بإذن الله بسيييط

عزمي واصبري وابشري نتايج

الرجيم والتخيف مو كلام افعال

وماراح تبدين وتستمرييين الا وانتي مقتنعة ومعزمة على انك تنحفين

واشتركي بقرووب جدآآ بتتحمسين مع البنات او نادي الي يناسبك

ومووفقة يااحلووة

ياعمري ياورده الله يشفيك ويكتبلك الاجر على صبرك واكثري من الاستغفار الله يفرج همك ويفرح قلبك يارب يااكريم ايش رايك تسوووي يومياتك هنا لو بالصور او تدخلي قسم التحدي احنا معاك ياقلبي

الله يشفيك حبيبتى وينحفنا من غير شر عادى خذى الامر ببساطة ولفات من الوقت قلى الحمد لله على كل شئ وبالنسبة لرياضة انا مثلك ما احبها وماساويتها والحمد لله ونازل وزنى مشاء الله اولا عالجى نفسك بقراة القران والاستغفار وتخفيف فى الاكل وكل 3 ايام او اسبوع سوى رجيم وعندما يبد أ وزنك ينقص تتحسن النفسية