السلام عليكم
هذا حملي الثاني وبدخل التاسع.. حبيباتي بسأل متى اقدر امشي بالتاسع؟ وكم المده اللي يصلح امشيها؟ وشكرا
s.n.a.k.e @snake_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الدرر
•
بمجرد دخولك التاسع اعملي لك جدول يومي للمشي
امشي اقل شيء نص ساعه متواصله وتكون خطوتك كبيره شوي
والله يفرج همي وهمك ياااارب
امشي اقل شيء نص ساعه متواصله وتكون خطوتك كبيره شوي
والله يفرج همي وهمك ياااارب
الصفحة الأخيرة
انا كذا كانت الدكتورة تقول لي والمشي بخطوات متباعدة او عالرمل نص ساعة يوميا زين