مثبتات الوزن

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم خواتي

ساااااااااااااعدوني

انا لي فتره شهرين تقريبا اسوي رجيم مع رياضه مشي على السير 30دقيقه واحيانا45

واحس وزني ثابت بالشكل مابان اني نزلت وبالميزان كمان نزلت بس 3كيلووو

وشكلي ابدا مابان عليه حتى كل من شافني يقول وزنك ثابت مازدتي بس مانحفتي ابد معقوله مسويه رجيم مو باين عليكي

:(ااااااااااااه قمه التحطيم

المهم الي طالبته منكم الله يجزاكم خير

كل وحده تدخل وتقول اذا مرت بتجربه كذا وتكتب مثبتات الوزن يمكن اكلها وانا مدري

الله يوفقكم لاتخذلوني ابي انحف قبل رمضان لو 5كيلوووو



استنى مشاركاتكم الحلوووه:26:
16
11K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

&لمعة الماسة &
&لمعة الماسة &
هلا فيك شنو هو رجيمك الي تسويه ؟؟؟
طفلة مغتربة
طفلة مغتربة
ياااااربيه والله ذا السمنه بلوه
مي راضييييه تفك عننا
وش تبي<<<<فيس معصب
ملكة الريان
ملكة الريان
التمر
الخبز
النسكافية
الحلى
كلها تثبت وتزيد الوزن بعد
واهم شي كثري من الخضاااار المسلوقة
وابعدي عن الخبز
وبالتوفيق
فشار بالكرمل
فشار بالكرمل
مايبان الا اذا كان اكثر من خمسه كيلو بعض الناس كذا انا مابان بي النحف الايوم نقصت 7 كيلو تقريبا
شكيت همي لكم
شكيت همي لكم
طيب انا من زمان اسوي رجيم ورياضه بس يوم بالاسبوع مفتوح وغريبه مانزل لو شوي