السلام عليكم
حبيباتي زي ماوعدتكم قبل كذا بموضوع ليه كان استفسار
طبعا سويت الريجيم من بدايته 23 / 12
كان وزني 70
وفكيته اتوقع 9 / 1 يوم عاشورا
ماكملت شهر :44:
كنت صايمه وزوجي صايم
وحضرت الفطور وكان جدا شهي وقاومت نفسي بقوووه
ولما حضرته شربت مويا وكنت مصلحه لي بيض مسلوق :icon33:
واطالع وان زوجي ماياكل قلت خير وش فيه ذا
قال والله مااحط اللقمه بفمي لحد ماتاكلين معي
طبعا ريجيم اسامه اذا خربتيه لازم تعيدين من جديد :44:
وحاولت فيه لاكنه مرررره معاند :mad:
<< قص حياتي كلها قلتها
المهم افطرت معه
واول الايام كنت اكل خفيف واشبع بسرررعه
والله يادوب لقمتين واني شبعانه
المهم بقولكم كم صار وزني لما تركته
كنت 70
وبعد 19 يوم صاار 62 :27:
والله والله خسيت 8 كيلو
بس كان مبين اكثر بطني مرررره رجع لورى
وكتوفي خفت مرررره
وطبعا الاهم انو كان مشدود وانا ماكنت اسوي رياضه
المهم
وتمر الايام والله لايوريكم جتني شرااهه يابنات مع بداية البرد مررره فضيعه :icon33:
واكل ليل ونهار واحيانا العشاء اتعشى مرتين
ويوميا حلا وقهوه
وفطور معتبر مو خفيف وغداء ثقيل
المهم اليوم قلت يابنت انتبهي لنفسك
وكنت خااايفه أوزن الاقيه راجع دبل
طبعا حسيت انو تخنت بس كنت متوقعه اكثر
وزنت اليوم طبعا بعد الفطور وقهوه وحلا بالدوام
لقيت وزني 64
مع انو انا جسمي يسمن بسررررررعه وينقص بشوويش :44:
وطبعا انا ودي اوصل ل 55 آآآه ياليت يارب اني اوصل ل55
وطبعا فوائد الريجيم
ينقص بسرعه << خاصه للي اوزانهم فوق ال 100
يبقى الجسم مشدوود
ينقص الشحوم والدهون وليس المويات
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
سيئاته
يدبل تسبدك بالبيض المسلوق :mad:
طبعا تعبت معدتي بسبب اللحم المشوي كنت جيعانه وكثرت ودخلت المستشفى
بس قالي الدكتور الحمدلله مافيك شيء
يقفل المزاج شوي
ويحسسك انك على طةل مرهقه
والله هاي تتجربتي بكل صدق وامانه
وكتبتها لعيونك
اتمنى كل وحده تدخل ترد
وابي منكم دعوه صادقه ان ربي يرزقني الشهر الجاي بالحمل السليم المعافا بدون اجهاض :39:
ودي لكم :26:
هووودي @hooody
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشاءالله مبرووك
جزاك الله خير على طرح تحربتك
والله يرزقك ويرزقني بالحمل السليم وكل محروم ومحرومه
جزاك الله خير على طرح تحربتك
والله يرزقك ويرزقني بالحمل السليم وكل محروم ومحرومه
الصفحة الأخيرة
والله يرزقك الحمل السليم وكل محرومة