السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ودي اسالكم من جربت رجيم السندوشتات وكم نزلت عليه خلال اسبوع وايش الحشوات المستخدمه ؟
وكم سندوشت باليوم تاكلي
:26: ومشكورات
naoumah @naoumah
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وااااااااااااو رجيم ساندويتشات اممممممممممم
تكفون اللي عندها خبرة ترد ولا ارفعوا الموضوع عشان نستفيد"
تكفون اللي عندها خبرة ترد ولا ارفعوا الموضوع عشان نستفيد"
ينزل 15 كيلو في الشهر
وهوٍ رٍجيم التوٍست من بنت الكوٍيت..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات
شخباركم عساكم بخير
حبيت انقل لكم تجربة اختي بالرجيم الي هي مخترعته
ونزلت عليه 15 كيلوو
الافطار:
2 توست + جبنه أو لبنه + طماط + خيار + خس + فلفل بارد + كوب حليب
الغداء:
2 توست + شريحة جبن قليل الدسم + 1-2 همبرجر لحم او دجاج أو 3 مرتديلا أو 2 نقانق>> المهم ماتطلع خارج محيط التوست + سلطة + لبن + برتقاله
العشاء:
2 توست + جبنه أو بيضه مسلوقه + سلطة + كوب حليب
ملاحظه بين الوجبات :
عصير او حبة فاكهه
بصرآحه حلوووو ومافيه اي خرآبيط وتعب..بس ع الاراده
بنات .واكيد منقول من بنت الكوٍيت..
وهوٍ رٍجيم التوٍست من بنت الكوٍيت..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات
شخباركم عساكم بخير
حبيت انقل لكم تجربة اختي بالرجيم الي هي مخترعته
ونزلت عليه 15 كيلوو
الافطار:
2 توست + جبنه أو لبنه + طماط + خيار + خس + فلفل بارد + كوب حليب
الغداء:
2 توست + شريحة جبن قليل الدسم + 1-2 همبرجر لحم او دجاج أو 3 مرتديلا أو 2 نقانق>> المهم ماتطلع خارج محيط التوست + سلطة + لبن + برتقاله
العشاء:
2 توست + جبنه أو بيضه مسلوقه + سلطة + كوب حليب
ملاحظه بين الوجبات :
عصير او حبة فاكهه
بصرآحه حلوووو ومافيه اي خرآبيط وتعب..بس ع الاراده
بنات .واكيد منقول من بنت الكوٍيت..
الصفحة الأخيرة
وينه من جربه؟؟؟؟؟؟